大部分人都知道高血壓是威脅健康的一種慢性疾病，但是大家不知道的是，我故意在防治高血壓的道路上做出了很多措施。

有不少基層的衛生機構将高血壓管理變為重點，可以說高血壓防治的效果能夠直接影響到未來心腦血管疾病的發展趨勢。

01

高血壓的來臨，會給患者帶來哪些危害？

1、血壓指的是血液，對血管壁的壓力，就像水管裡的水對水管内壁造成的壓力。

2、血壓升高，就會讓血管壁不得不承受過高的壓力。

3、日積月累，血管壁會受損和老化，讓大量的血脂沉積使血管變脆和變硬容易破，也容易堵。

4、最終随着時間的加劇高血壓會誘發心腦血管疾病，腎病等更嚴重的疾病。

5、我國有70%的腦中風患者和50%的腦梗患者與高血壓的來臨有關。

6、目前人們還未找到高血壓的根本原因，所以說并沒有任何辦法可以根治。

7、所以治療高血壓的目的不是把它治療好，而是平穩控制，預防細胞血管疾病的發生。

8、畢竟心腦血管疾病加劇，以後是會損害性命的。

02

2022“新血壓标準”發布，不再是120/80mmHg，對照自查一下

據2022年《中國高血壓防治指南》中規定：血壓标準數值已從120/80mmHg變成130/85mmHg，在正常波動範圍之内在，收縮壓在130mmHg~139mmHg之間，舒張壓在85mmHg~89mmHg之間，隻要血壓能夠控制在标準之内，能夠判定為是标準的血壓數值。

血壓值大緻可以分為以下四類：

1、正常值＜130/85mmHg

2、高血壓值130~139/85~89mmHg

3、1級高血壓140~159/90~99mmHg

4、2及高血壓≥160/100mmHg

03

哪些人可能需要定期血壓監測？

1、18歲以上的成年人至少每年生長一次，這樣嚴格在日常生活當中關注自身的血壓變化。

2、存在長期吸煙和喝酒以及高鹽飲食的人群有高血壓高危的風險。

3、體重一直處于肥胖和超重範圍的人群，或者存在明顯的腹型肥胖人群。

4、血壓測量後屬于正常高值的人群及血壓超出120/80mmhg，不超過140/90mmhg的人群。

04

高血壓患者降壓法則：聯合用藥 生活幹預 血壓監測

——聯合用藥

對于高血壓患者而言，在日常生活當中通過藥物降壓是對直接儀式比較高效的一種方法，不過這種方法的實施要在醫生的指導下通過聯合兩種甚至多種降壓藥物的方式，起到降壓的效果。

還能因為不同的降壓機制之間的互相補充，可以幫助高血壓患者來減少副作用以及不良反應的來臨，藥物治療除了聯合用藥以外，還需要遵循以下三大原則：

1、盡可能采用最小用藥劑量，減少副作用的來臨。

2、堅持長期、定時定量地服用降壓藥物。

3、堅固降壓和保護靶器官的作用。

——非藥物治療方法：生活幹預

這一點非常受人歡迎，但也非常容易讓很多人都忽視，不管是什麼階段的高血壓患者，都可以通過在日常生活當中的幹預方式來幫助大家穩定炫耀，也可以起到一定的減少降壓藥的藥量和穩定療效的作用。

甚至是對于一些輕度高血壓患者而言，在長期的生活幹預之下，就可以很好地穩定自身的血壓值，避免長期服用降壓藥物來進行降壓。

大家可以在日常生活當中減少鈉鹽的攝入，每天不超過5克，堅持如此下去，可能收獲收縮壓下降2-8mmhg的好處。

控制體重：肥胖和超重人群出現高血壓的風險比較高，如果将自己的體重指數穩定在24以下。

并且男性腰圍小于90厘米，女性小于85厘米，也能幫助大家很好地降壓，大約每減重10公斤就可以降低收縮壓5-20mmhg左右。

同時大家在日常生活當中可以堅持每周3~7次的中等強度運動，每次運動堅持30分鐘以上左右，可以預計降低自身的血壓值，同時也可以将收縮壓下降4-9mmhg左右。

——血壓監測

對于患有高血壓的患者而言，在複雜過程當中或在日常生活當中，大家都可以通過家庭健康需要的方式來了解自身的病情，大家可以選擇電子血壓計，每天進行測量血壓并且做好記錄，這樣可以更好的掌握自己需要的波動。

建議病情穩定的患者每周測量一天早晚各一次，并且每次測量保證2~3次左右，避免出現誤差，一定要取平均值為準。

如果發現自己的病情不穩定或者在調整藥物時，那麼建議每天測量早上起床以後一小時内進行測量一次。

也可以選擇在晚飯後吃藥前進行測量一次，多次測量的方法可以取平均值并且做好記錄，這樣可以幫助大家有效的預防和了解自己的病情。

——健康加油站

05

高血壓患者出現哪些情況時，需要緊急就醫？

在日常生活當中有很多時候高血壓患者可能會因為自己的血壓波動過長或長期患病而誘發心腦血管疾病的問題來臨，這時就需要人們可以敏銳的發現自身的問題，并且盡早前往醫院就醫檢查。

1、突發性地出現下肢水腫，呼吸困難，伴随着胸悶胸痛等症狀的來臨。

2、尿液當中出現大量泡沫或出現血尿。

3、血壓突然性的升高，超過180/120mmhg左右。

4、視線模糊，同時還伴随着劇烈的頭痛和惡心嘔吐。

5、意識逐漸喪失或模糊，持續性的胸背部位疼痛等。

6、心率過快或過慢或出現影響生命體征的嚴重情況等。

出現以上這些情況後，患者需要及時撥打120電話進行求救，很可能是人體的高血壓病情逐漸惡化，引發了一些心腦血管損傷，建議大家一定要及時向往醫院進行就醫，或許能夠降低損傷的程度。

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