圖/源自網絡

人生短短幾十年，一晃而過，每天都有人自然地老去，每分鐘都有人剛剛才出生。所以在這樣短暫的幾十年裡，許多人開始琢磨延年益壽之道。

其中最離譜、也是最瘋狂的莫過于秦始皇了，他甚至為了能夠長久地在世上活着，不惜花費巨大代價，舉國上下尋找能人異世研究長生不老丹。

可見世間眼見的這些繁華美景，多麼吸引這位将全中國統一的偉大皇帝。

可是，其實不必費心思尋找如何延年益壽，假若能夠将這樣珍貴的幾十年活好，活得不後悔，活得令自己滿意，才是一種更可取的方法。

人生最好的活法，其實隻有一種，正如村上春樹在1Q84裡寫道：“拖拖拉拉地熬夜不睡覺，根本沒一點好處。天一黑就趕快鑽進被窩，早上跟着太陽一起醒來，這樣再好不過。”

這兩種就是順應自然規律的、最簡單、也是最健康的人生活法：日出而作，日落而息，早睡早起。

有人可能會發自内心地問一句：這不是人盡皆知的道理嗎？倒不至于大費周章地進行講解了。

的确，早睡早起是如今這個社會非常常見的詞，社交媒體，娛樂新聞，新聞軟件，随處可見。隻要是與“生活”“日常”“新年願望”等相關關鍵詞挂鈎的，一定有早睡早起這個詞條。

或許是這個詞太頻繁地出現在公衆視野了，人們竟把它當成了一種口号式的号召，反而不真的熱衷于在生活中踐行或者實踐了。

這也的确是萬千網友們，親身試驗多次之後得出來的結論，正是因為屢戰屢敗，所以幹脆選擇了放棄，并沒有給自己再一次的機會和嘗試。

早睡早起難以成功的原因，是顯而易見的，現代人早睡早起首先在熬夜上夭折。熬夜已經是現代人的習慣，基本上無論是學生還是上班族，其中百分之九十的人都一定在不同程度地進行熬夜。

可是，為何熬夜會變得如此普遍？

第一，現今快速的生活節奏絕對責無旁貸。由于生活節奏集體變快，無論是學生還是上班族或者是無業遊民，每天都很勞累的在路上四處奔波，導緻下班時間常不準時，通勤甚至可以長達四個小時之久。

到家以後基本上時間也接近淩晨，這是常有的事。

第二，壓力大，常加班。不知為何，人類的工作能力越來越強，越來越追求工作效率，凡事都講究一個快速。

所以，擁有着同樣工作能力的同僚們在公司加班的時候，自己總會覺得不加班就會落後，落後就會被辭退，丢掉工作了就會導緻生活難以為繼。

這樣的惡性循環導緻人人心裡壓力劇增。因為心理壓力太大，白天上班時根本找不到閑隙可以放松身心，夜晚下班時才覺得找回了自己。

又不肯放棄夜晚這唯獨能屬于自己的時間，所以就不停地刷手機。又因為不願意面對上班，所以遲遲不肯睡覺，越熬越晚。

又因為不願意面對上班，所以遲遲不肯睡覺，越熬越晚。

第三，現代人的靈魂空虛。雖然白天一天都在忙碌，但是忙碌并不等于充實，也不等于内心滿足。夜晚不願意睡覺，一定是有某些内心深處的原因的。

或許是工作壓力，或許是内心某些欲望沒有被填滿，或許是感受到人生迷茫，前路未知。現代人面臨了太多的時代重擔，所以夜越熬越晚，自然也就越來越難以做到早睡早起的正常作息。

正是因為如此，這一輩子如果想要不後悔，就必須認真對待這件屢戰屢敗的事。

其實能夠穩定作息的人，在這個社會上比鑽石還要珍貴難尋，但是假如偶然能夠尋找到這樣的人，就會覺得很被鼓勵和安慰。

中國有句古話說：千裡之行，始于足下。如果因為害怕堅持不下來而根本就不開始，是不是未免不可取呢？所以，要想做到早睡早起的第一步，就是開始。

無論明天會如何，今天就先堅持試試，未知結果，就先嘗試了再議。

其實，如果第一步成功了，就會發現早睡早起是一件多麼有益的事。當睡飽了一覺醒來，睜開眼睛的那一刻會感覺到熬夜許久都沒有感受過的清明。

五感舒暢，就像睡美人從沉睡的時光裡緩緩醒來時的驚喜。

這樣的清晨，能夠感受到彌足珍貴的陽光，吃一頓美美的早餐，做一些衛生清潔，甚至假如還有時間，可以看看平日裡沒時間看的書。

一日之計在于晨，這句話絕不是空口無憑，也并不是無稽之談。一個成功早起的早晨，一定會讓人感到心情輕松又愉悅。

所以，成功的第一步會自動吸引人想要一直嘗試這種生活方式。這就是與惡性循環割裂的第一步，也是良性循環的開端。

那麼，第二困難的就是堅持。堅持可謂是人類最難習得的優良品格之一了，能夠堅持的人少之又少，無論是好事還是壞事，無論是簡單的小事還是困難的大事，堅持都不容易。

但正因為這種不容易，才更顯得堅持的可貴。就像在沙裡淘到的金子一樣，在多如繁星的沙礫裡發現一顆金子并且将它成功的挑出來，本就是一件不易之事。

可是也正是因為這樣的不易，才讓金子的身價更高。也正是在和沙子的對比之下，才顯得金子的閃閃發光。

早睡早起并不難，難的隻是踏出這一步以及将這一步堅持走下去。人生并不長，假如每天都在後悔今天為什麼又沒能成功中度過，那麼這一生就是被後悔充斥的一生。

但是假如都能夠每天在夜晚的岔路口上做出不熬夜的選擇，日複一日地，水能滴石穿，人人也一定都能做到早睡早起。

END.

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