适合冬季幹燥喝的豆漿-tft每日頭條

适合冬季幹燥喝的豆漿

生活更新时间:2024-12-26 09:40:47

入夏後，天氣炎熱，大家都愛喝一些飲料來解渴，尤其早上是很适合喝豆漿的。自從有了破壁機，豆漿幾乎每天都在喝，也會根據季節的不同變化着花樣。夏日炎熱，來碗海帶綠豆漿如何？清涼解熱，降火解暑，味道很清香，超級好喝，不比牛奶差，而且材料簡單，做法也特别簡單，大家一起試試吧。

一說到海帶綠豆，很多人都知道這是款很經典的廣東糖水，在廣東可以随便在糖水店甚至港式茶餐廳喝到它。經過長時間的慢煮綠豆變成又棉又沙，所以我們這邊也叫(海帶綠豆沙)，但對于早餐要求簡單快捷的我們來說，做成海帶綠豆漿更是首選，省去了漫長的炖煮時間，也省去了咀嚼綠豆和海帶的麻煩，口感非常棒，完全喝不到渣渣，而且容易被人體吸收，營養不流失。

适合冬季幹燥喝的豆漿（入夏這豆漿要常喝）1

衆所周知，綠豆是個好東西，能清熱消暑，除煩止渴，而海帶素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽，除了含碘豐富之外，它的含鈣量豐富是常被人忽視的，每100克幹海帶的鈣含量為241毫克。不僅能夠給身體補充碘元素，像天氣熱了很容易出汗，常吃點海帶能夠補充鉀元素。用海帶、蓮子、綠豆這3種食材打出來的豆漿，不但清心火，還能解暑濕，清晨一杯豆漿，健康生活每一天！

适合冬季幹燥喝的豆漿（入夏這豆漿要常喝）2

夏季解暑祛膩綠豆漿

【食材】：綠豆适量，海帶适量，蓮子适量，冰糖适量（大家可以根據家裡人數自己調整食材比例）

适合冬季幹燥喝的豆漿（入夏這豆漿要常喝）3

【做法】：1、準備材料，幹海帶提前泡洗幹淨，如果太大塊，要撕開來；

适合冬季幹燥喝的豆漿（入夏這豆漿要常喝）4

2、綠豆洗淨浸泡30分鐘，讓食材吸飽水分，這樣打出的豆漿才更細膩，用破壁機的話可以免去此步驟；

适合冬季幹燥喝的豆漿（入夏這豆漿要常喝）5

3、把海帶、蓮子和綠豆等所有食材一起放入破壁機裡面；

适合冬季幹燥喝的豆漿（入夏這豆漿要常喝）6

4、放清水，加水量根據自家豆漿機情況調整就行。水多了就稀一點，少了就稠一點，不影響食用。按豆漿或者米糊鍵，坐等20分鐘就可以了。

适合冬季幹燥喝的豆漿（入夏這豆漿要常喝）7

5、待豆漿機提示做好後，按個人口味趁熱添加适量白糖或冰糖調味，不宜吃糖的人可等豆漿晾涼後用蜂蜜代替。

适合冬季幹燥喝的豆漿（入夏這豆漿要常喝）8

清熱解暑的海帶綠豆漿完成了，一大碗也不夠喝，綠豆漿熱飲冷飲都可以，如果喝不了，可以涼透倒入冰糕模具冷凍成冰棍兒，夏季解暑很不錯喲，快來試試吧。

适合冬季幹燥喝的豆漿（入夏這豆漿要常喝）9

【小提示】：

1、因為綠豆的緣故，豆漿顔色微微有點灰綠色。

2、如果是夏天，加冰糖放入冰箱，喝微涼的更爽！但是，不要喝太涼的，對健康不利！

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