葉酸的食物吃法大全-tft每日頭條

葉酸的食物吃法大全

情感更新时间:2024-12-20 06:18:18

世界上最治愈的東西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是顔小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！

葉酸的食物吃法大全（它是天然的葉酸）1

它是天然的葉酸，女人要多吃，一斤僅要2元，不懂吃太可惜了！

婆婆今天來看我們，提了很多自己種的蔬菜過來，有南瓜，芋頭，紅薯，小白菜，蘆筍，滿滿的一大袋，真是太幸福了，又可以做好吃的了。婆婆知道我們平時比較忙，這次沒有提前打電話叫我們回去拿，自己就給我們送過來了。婆婆說現在正是吃蘆筍的時候，營養又好吃。因為蘆筍含有豐富的營養，富含氨基酸、各種微量元素，能夠調節機體的新陳代謝，提高孕婦的免疫力。而且蘆筍當中含有豐富的葉酸，能夠促進胎兒大腦神經的發育。所以懷孕的女人不妨适當食用一些蘆筍。

葉酸的食物吃法大全（它是天然的葉酸）2

今天我就用蘆筍做一道簡單好吃的家常菜——蘆筍炒黑木耳，不僅簡單，而且還非常有營養，好吃又下飯，下面就給大家介紹這道蘆筍黑木耳的詳細做法。

葉酸的食物吃法大全（它是天然的葉酸）3

【莴筍炒黑木耳】

食材：莴筍一棵，幹黑木耳适量，豆瓣醬一勺，雞精少許，食用油少許。

烹饪方法：

步驟一：首先把所有食材都準備好，蘆筍我買整棵沒有削皮的，這樣會便宜很多，削好的賣就比較貴。

葉酸的食物吃法大全（它是天然的葉酸）4

步驟二：幹黑木耳放入清水中浸泡30分鐘，浸泡軟了用清水清洗幹淨備用。

葉酸的食物吃法大全（它是天然的葉酸）5

步驟三：蘆筍摘去葉子，用削皮刀削去外皮和比較老的部分，清洗幹淨用刀切成薄片。

葉酸的食物吃法大全（它是天然的葉酸）6

步驟四：鍋中倒入适量清水大火煮開，倒入蘆筍片、黑木耳焯水一分鐘，焯好撈起來控幹水分備用。

葉酸的食物吃法大全（它是天然的葉酸）7

步驟五：炒鍋倒入少許食用油燒熱，放入一勺豆瓣醬幹煸出紅油。

葉酸的食物吃法大全（它是天然的葉酸）8

步驟六：倒入蘆筍、黑木耳大火翻炒片刻，倒入适量清水加蓋煮一分鐘。

葉酸的食物吃法大全（它是天然的葉酸）9

步驟七：煮好後放雞精調味，因為豆瓣醬比較鹹，食用鹽就不要放了，翻炒均勻即可關火出鍋。

葉酸的食物吃法大全（它是天然的葉酸）10

步驟八：一道簡單清爽又美味的蘆筍炒黑木耳就做好啦！

小提示：

如果吃不了辣的可以不放豆瓣醬，也可以根據個人口味适量添加。

葉酸的食物吃法大全（它是天然的葉酸）11

圖文原創，抄襲必究！我是的顔小廚美食。如果您喜歡我的分享，那就請點點贊，收藏加轉發，有什麼問題還可以在文章下面給我留言，說一說你有什麼建議和看法，關注顔小廚美食，每天我都會在這裡分享一些家常美食，期待與你一起交流學習！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

情感哪種草有調經的作用
谷雨節氣過後，降雨是越來越多了，空氣也越來越潮濕。這時候，如果稍微不注意，濕氣就容易侵入體内。特别是對于女人來說，本身就濕氣比較重，在這種潮濕的天氣下，一定要保養好自己的身體才行。飲食非常的重要，今天就要分享大家一種“草”，這草隻有春天有，... 2023-02-02
情感男人如果想分手會有什麼表現
該配合你演出的我演視而不見在逼一個最愛你的人即興表演什麼時候我們開始沒有了底線順着别人的謊言被動就不顯得可憐前不久寫了一篇文章《女生提分手前的兩個征兆，男生都該看看》，很多姑娘看完後都覺得戳中自己的内心，也有人問我說男生提分手的征兆是什麼？... 2022-10-30
情感女人臀部寬代表什麼
女人臀部寬代表什麼?圓臀好生養，臀部渾圓有肉，感覺有彈性，屬于女性最常見的臀部，這類女性樂知命，事事以家人為重，是典型的賢妻良母，甘心在家相夫教子，今天小編就來說說關于女人臀部寬代表什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!女人臀部寬代表什麼圓臀... 2022-06-18
情感為什麼大魚海棠裡的人不喜歡你
文/周小奇很久以前看過一部電影《楚門的世界》，當時心裡生出一絲疑惑：楚門在電影的世界裡生活得明明很好，有年輕的妻子，交好的朋友，友好的鄰居，穩定的工作，可他知道真相以後，為什麼要拼命逃離這個很多人夢寐以求的世界呢？直到宅在家的我，重新二刷了... 2022-12-02
情感最讓女人一見鐘情的十種男人
近日網上出現了一個令人迷惑的現象，很多相親會場，長得好看、打扮得漂亮的女生通常一枝花都收不到，而收到花最多的女生，基本都相貌平平，着裝樸素。看上去最不像是焦點的人，卻成為了焦點。相親行情不具普遍參考意義，人是視覺動物，更偏愛美好的事物，現實... 2022-10-30
情感閨蜜生日簡短的句子
閨蜜生日簡短的句子?現在生日不送禮，寫句祝福送給你，如果你嫌禮不夠，再把我也往上湊、祝你生日快樂，接下來我們就來聊聊關于閨蜜生日簡短的句子?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!閨蜜生日簡短的句子現在生日不送禮，寫句祝福送給你，如果你嫌禮不... 2022-06-07
情感滿倉進城景梅吻戲全過程
車曉《滿倉進城》飾演的是在陝北大梨樹村插隊的省城女知青景梅，但是很多網友都吐槽景梅這個角色純屬沒事找事，好不容易太平了又嫌生活沒沒激情了，不能好好的過個日子不知道結了婚就是柴米油鹽醬醋茶呀？還整天看不起這個，看不起那個，有什麼好傲的。也不看... 2023-02-19
情感女子出軌老公捅情夫三十多刀
防火防盜防閨蜜，這句話聽起來像調侃，可是現實中卻真的有人遇到這樣狗血的事情，上個月一位張女士求助西麗，講述了她遭遇的出軌經曆。張女士和丈夫結婚兩年，他們三個人是大學同學，也一同留在了一個城市，畢業後張女士和老公結婚，也因為同學多年又在一個城... 2023-01-25
情感 baby黃曉明現在關系如何
baby黃曉明現在關系如何?黃曉明Angelababy結婚已有5年，生下孩子小海綿後卻頻傳離婚，兩人偶有互動也被稱“割裂感”重，不似真實夫妻，外界對這段感情衆說紛纭，兩人關系更讓人捉摸不定，我來為大家科普一下關于baby黃曉明現在關系如何?... 2022-10-03
情感現在的女人為什麼都要離婚
一段來之不易的婚姻走到盡頭，總有它的原因。每個人對婚姻的期待不同，希望獲得的夫妻關系也不一樣。比如有的人希望嫁給愛情，跟愛人建立“愛情型的夫妻關系”，結婚後發現生活并不幸福，理想敵不過現實而後悔。有的人比較現實，一切從現實生活需要着想，一定... 2022-11-07
情感生日最暖心短句男朋友
生日最暖心短句男朋友?願十八所愛，八十所伴祝男朋友生日快樂，我來為大家講解一下關于生日最暖心短句男朋友?跟着小編一起來看一看吧!生日最暖心短句男朋友願十八所愛，八十所伴！祝男朋友生日快樂！無論你幾歲都是我的小男孩！祝男朋友生日快樂！不要熬夜... 2022-07-31
情感介意女朋友婚前同居嗎
文：出自潇灑坦蕩，感情純良的小言就等你了↗↗↗↗01愛情有很多的附加條件，有的人擇偶條件是五官端正，有的人要求身高體重，還有的人要求對方的物質條件達到一定的水平。很多人會反駁，他們就有純潔的愛情，其實你仔細想一想，當初喜歡上的那個女孩，一定... 2022-12-07
情感女生開這三種玩笑說明她喜歡你
女人天生腼腆羞澀，她不喜歡一個人不在乎一個人懶得和你多說一句話，更别說和你開玩笑了。這并不是因為她架子有多大，而是女人天性矜持，沒有安全感。如果女人和男人說話過多，她怕别人說三道四，引來不必要的猜忌和麻煩。那麼問題來了，一個女人願意和你開以... 2022-11-10
情感鳴人仙人模式cos
導讀：火影：一人COS兩角、母親和女兒都輕松駕馭，鳴人看了都難以選擇大家好，歡迎來到動漫迷世界~《火影忍者》這部經典的熱血動漫，即使已經完結很久，仍舊是很多火影迷心目中不可超越的經典，“火影熱”一直沒有熄滅！《火影忍者》的影響力巨大，在日本... 2023-02-19
情感寫作情感表達的方法
寫作情感表達的方法?記叙文是寫人記事的，但人和事并非孤立存在，人要在一定的環境裡生活，事要在一定的環境下發生、發展，這個環境就是景物情感的抒發蘊蓄在景物裡，即情景交融，現在小編就來說說關于寫作情感表達的方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一... 2022-06-18
情感李乃文溫柔瞬間
曾經的李乃文，同學都紅了，我還養活不起自己，現47歲才出名。看到身邊的人一個個都成功的時候，我們不免感到失落，也會感歎是不是自己太失敗了，質疑自己是不是這輩子隻能這樣了。其實并不是如此，每個人成功的時候有早有晚，隻要我們拼盡全力去追求我們的... 2022-11-14
情感那些說漏嘴的女人
那些說漏嘴的女人?這是個城市邊的等待拆遷的村莊，附近有很多建設中的樓盤和正在修建的道路、橋梁等基礎設施，所以，這個村子裡的租住戶特别多，商業也比較繁榮，各色的小吃店密布，我來為大家講解一下關于那些說漏嘴的女人?跟着小編一起來看一看吧!那些說... 2022-11-16
情感和女朋友過第一個情人節的祝福語
和女朋友過第一個情人節的祝福語?因為有你，世界變得美麗；因為有你，生活有了意義；因為有你，一切都是甜蜜親愛的，情人節快樂，今天小編就來聊一聊關于和女朋友過第一個情人節的祝福語?接下來我們就一起去研究一下吧!和女朋友過第一個情人節的祝福語因為... 2022-07-11
情感紀淩塵阚清子談了三年
紀淩塵和阚清子的分手事件鬧得沸沸揚揚，而紀淩塵的“渣男式分手宣言”☞“你喜歡大海，我愛過你”也随即成為了微博“爆款”。而就在分手風波後不久，紀淩塵便首次亮相參與了《我家那小子》的錄制，從節目組放出的最新預告片中，刮了寸頭的紀淩塵似乎有些憔悴... 2023-02-04
情感已婚女人夢見好多螃蟹是什麼意思
已婚女人夢見好多螃蟹是什麼意思?創業的已婚女人夢見好多螃蟹，代表有财利，但是多勞累，改變經營方式為佳，今天小編就來說說關于已婚女人夢見好多螃蟹是什麼意思?下面更多詳細答案一起來看看吧!已婚女人夢見好多螃蟹是什麼意思創業的已婚女人夢見好多螃蟹... 2022-07-27
情感還有沒有至死不渝的愛情
還有沒有至死不渝的愛情?經曆了這麼多，或許我真的已經長大了我不會再像以前那樣愛幻想，我不再想以前那樣渴望被愛，我也不再像以前渴望被重視，我真的變了或許是我釋然了，又或許是我把自己封鎖起來了漸漸的看淡很多事情，面對電視屏幕上那些至死不渝的愛情... 2022-10-21
情感分手文案原來都一樣
01、月亮該走了，你畢竟還有太陽。02、要乖哦，你的未來我就不打擾了。03、你别傷心了，我們不愛了好不好？04、對不起，是我的錯，不應該來打擾你。05、晚安了小朋友，這次就沒有明天見了。06、能讓你高興的人太多了，我就要告辭了。07、接下來... 2023-02-19
情感發關于老公過生日的句子
發關于老公過生日的句子?我對你的愛與日俱增，你是我在這個世界上最鐘愛的人，老公，生日快樂，天天快樂，現在小編就來說說關于發關于老公過生日的句子?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!發關于老公過生日的句子我對你的愛與日俱增，你是我在這個... 2022-06-30
情感迪拜土耳其最佳旅遊時間
她遮着面紗，那樣俊美，那樣神秘，我拉拉扯扯，她扭扭捏捏，像一對鴿子走向小河邊。作為一座沙漠中的“綠洲”，很多人對于迪拜的印象就是“壕”，世界最高建築哈利法塔，世界七星級的帆船酒店，人工海島，一切都像是在夢中。住一晚就得花40萬，路上限量豪車... 2022-11-11
情感結婚帶哪個手指
結婚帶哪個手指?結婚了戒指應該戴在左手無名指上，據說左手的無名指有一根血管直接與心髒聯系，所以新人一定要把結婚戒指親手戴在對方的左手無名指上右手和左手都有不同的意義，下面我們就來說一說關于結婚帶哪個手指?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!... 2022-07-10
情感不同年代女人的婚姻
Ｎ晚報記者韓瑜超“女大一，抱金雞；女大二，金滿罐；女大三，抱金磚；女大四，福壽至……”當今社會，“女大男小”的婚戀狀況早已司空見慣，在我們身邊，也有不少“大女人”和“小丈夫”的有趣故事。“三八”婦女節前夕，記者尋訪了3對禾城愛侶，請他們聊聊... 2023-02-10
情感皮膚偏黃的女士不适合穿什麼顔色
了解穿搭的女人在挑選衣服的時候，除了挑選适合自己的款式，還會注重顔色的選擇，不同的顔色帶來的感覺不同，可以調整穿衣的風格，而有些顔色搭配不好就會很顯黑，襯得人沒精神，但同一色系的顔色因為明度、飽和度的差異而大有不同，那麼我們該如何選擇呢？大... 2022-12-30
情感中年人對愛情觀
前天晚上在刷朋友圈的時候，看見了我一個學員發的圈，内容是慶祝她和他老公二十周年紀念日。合照上，我的學員笑靥如花，看起來像個小姑娘，她老公摟着她，畫面感很甜。她發的内容是：二十年過去了，我依舊是那個被你寵愛的小公主。不難看出，他們現在很幸福。... 2022-11-02
情感張迪的婚姻
對于喜歡看綜藝的人來說，肯定都追過《變形計》，這是一檔紀實類的真人秀，主要是想讓在城市生活的主人公，與農村主人公互換了生活之後，感受不同的生活，改掉自己的臭脾氣。張迪在家裡是小霸王，誰不聽他的話就是一頓胖揍，即便是父母也不放過，再加上他花錢... 2023-01-07
情感不要對男人說這5句話
我有酒和茶，你有故事，就來找我。點擊上面“關注”，你就是我的人了。有些情侶分手或夫妻離婚是因為原則性問題，而有些則往往隻因為某一句話的原因。很多傷人的話，别看隻是簡單的一句話，殺傷力卻很大。女人在愛情中往往更沖動，不計後果，說起狠話來口不擇... 2023-02-03

tft每日頭條

> 情感

> 葉酸的食物吃法大全

葉酸的食物吃法大全

相关情感资讯推荐

热门情感资讯推荐

网友关注