所謂生命在于運動，讓寶寶多運動，不僅可以鍛煉身體素質，對培養寶寶的堅強意志也是很有益處的。而如今越來越多的父母會讓寶寶去學習跆拳道，這樣的做法是值得鼓勵的。因為跆拳道可以有修身養性的作用，讓寶寶從中獲益良多。那麼，孩子幾歲學跆拳道好？孩子幾歲适合學跆拳道呢？

孩子七歲學跆拳道最佳

學習跆拳道的最佳年齡是7歲。具有五年教齡的千山晚報博文外語藝術培訓學校的跆拳道教練劉宇華介紹，7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學習，進步将非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學習年齡在六七歲，男孩子在七八歲。此外，由于跆拳道耗費體力，學習期間的飲食強調高蛋白食物的攝入。劉宇華教練根據自身學習跆拳道的經曆，結合跆拳道學習特點，為青少年學習者提供以下食譜：早餐：4 個雞蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐：牛肉或羊肉(可以根據家庭情況有計劃地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分飽即可，不宜吃得太飽;晚餐：青菜等，主要以清淡食物為主。

跆拳道 學好“修身”

據了解，跆拳道同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分。跆拳道強調“跆拳”和“道”的共同提高，也就是學員不僅要學習攻防，也要同時提高習武過程中的道德水平。比如跆拳道每次練習之前，都要向國旗敬禮，然後向教練敬禮，練習中隻要有與教練及同伴接觸的時候都要先敬禮，然後再進行練習，整個過程中充滿的仁義尚禮的氣氛和精神，将逐漸形成練習者的情感基礎。同時，跆拳道練習過程中要求學員必須具備的勇猛、善戰、敢打敢拼的素質，自信、堅忍的作風，都有利于學在其中的青少年形成自己完善的人格。

選班型 20人最合适

孩子學跆拳道，動作的标準性很重要，所以全班學員的動作能夠被老師一一進行糾正的20人班型最适合。除此之外，作為運動項目，青少年的跆拳道教練27歲到35 歲左右最适合教學，這個年齡段的教練，有能力将跆拳道的精神和功力更好地展現給學員。

孩子入跆拳道業餘班效果也很好

和一般的課餘培訓多少有一些區别，跆拳道在長假裡突擊的效果，和平日日積月累的訓練效果不相上下。

據介紹，一般跆拳道道場裡的長假學習，都采取集訓式，這樣的教學方式将有利于學員在規定時間内，對跆拳道從動作到精神有個整體了解，而且由于在規定的時間内進行專業的培訓，學員的進步會很快。教師也有充裕的時間，針對學生的弱點進行有針對性的訓練，容易出成績。

學半年可參加比賽

跆拳道學習準備可以說是非常簡單的，一套道服，市面上賣一百元左右;一套護踝，市面上賣十塊錢左右。每個月一百左右的課程費用，孩子将在每個星期上兩節課、每節課九十分鐘，通常孩子學跆拳道半年以後，就可以掌握跆拳道的基本技巧，能夠參加有對抗性質的兒童比賽，進行段位考試了。

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