頭發與腎息息相關，如果你發現自己長出了白頭發，這很有可能是自己的腎出了問題，那麼治療發白的食物有哪些呢?白發吃什麼變黑發呢?下面小編就為大家介紹一下治療白發的偏方吧。

白發大多數是因為腎虛造成的，那麼治療白發的關鍵就是補腎，那麼吃哪些食物能夠起到補腎烏發的作用呢?大家一起來看看吧。

枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入藥，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。當然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞沒有的。枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對于上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，不能過多，否則容易上火。具體的量根據自己體質決定。

2、何首烏

有生何首烏和制何首烏，隻有制首烏能補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎。最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭發就會變黑。

黑豆人們又稱它叫烏豆，是一種高蛋白的食物，每天使用黑頭不僅滋補身體還能起到烏發亮發的作用。

4、黑芝麻

性味歸經，甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥裡熬或者打在黑豆漿中，泡水喝嘛，我反正沒試過。你可以試試。

味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。補虛強體，提供營養，核桃能夠補腎，健腦，關鍵是味道美味，我覺得直接吃最好，吃的時候最好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜過多。多食會影響消化

注意事項

以上食物都不宜多吃，黑豆除外。還有就是保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。不能急躁。腎好，頭發才好。每天三顆紅棗，也是不錯的選擇。

治療白發最好的偏方

現在長白頭發已經越來越年輕化，這與壓力大有很大的關系，一下是治療白發的偏方，希望能夠對大家所有幫助。

中藥治療白發最好的偏方

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水内，取汁外馀。

女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。本方是治療陰虛血燥所緻白發的良方。

大蒜兩瓣，姜1塊。将藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。

桑白皮90克。将桑白皮锉細，煮5--6沸後，去渣，頻抹鬓發，自不墜落。本方可為頭發保健之劑，易得易用，老少皆宜。

女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先将女貞子陰幹，再用酒浸1日，蒸透曬幹，早蓮草、桑椹子陰幹，将上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

黑芝麻粉、何首烏粉各150克。将藥加糖适量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年後可使白發轉灰，灰發轉黑。

亂發(用自己的)30克，椒50粒。将自己的亂發洗淨，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。

熟幹地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。

生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。日1次，1月後漸黑光潤。

白蠟适量。拔去白發，融白蠟點孔中，即生黑發。

宣連若幹克。将藥用酒浸一宿，焙幹為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。

生地、制首烏中5克。将藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。

青胡桃3枚(和皮搗細)。将藥入乳汁3盞，于銀石器内調勻，搽須發3--5次。

綠礬、薄荷、烏頭等分。将藥研末，以鐵漿水浸，日染之。

經霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。

蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟幹地各1000克。将藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。

榴花。将藥陰幹為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。

何首烏、鐵礦石各60克。将藥共為細末，每服2--3克，每日2次。

天門冬、熟地各250克。将藥共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。本方常服對須發早白有效，但忌生蔥、蘿蔔、大蒜等。

黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。

柏樹果殼10個，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續服1--3個月。

黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。将3味藥在鐵鍋内炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。

小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰幹，每早、晚空腹服黑豆30粒。

蓖麻子仁200克，香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發;本方尤适用于發黃不黑。

生熟地黃各2500克。将兩地黃研細，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。本方藥專力宏，可用于各個年齡組及不同性别的白發。

木瓜500克。将木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。本方久用可令枯槁之發慢慢轉為潤澤而烏亮。

胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。将藥共搗為泥，人乳汁3盞于玻璃器皿中調勻。每取适量塗染須發，并配合桃油梳發。本方久用可令須發由白變

米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染發。本方治女性白發尤其良好。

巨勝子、菊花、茯苓各1000克。将藥研末，以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服，每日3次，3個月為1療程。本方治療高血壓，白發患者尤良。

牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。本方尤适用于青壯年頭發早白。

枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。将藥幹柿同茅香煮熟，枸杞子焙幹，共研末，水泛為丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香湯送服。(治療白發的偏方秘方)

食物治療白發的偏方

黑豆治療白發

黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白發處，每日2次。

何首烏治療白發

何首烏500克、紅棗、杞子各200克、桂圓100克、泡酒2500克，泡後10天可飲用，每天臨睡覺前服一小杯藥酒。

蜂王漿能夠有防治白發

蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，并将黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的産生和秘密，頭發會變得烏黑起來。

黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先将黑芝麻洗淨，曬幹，将其炒出香味，但勿炒焦，然後将已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反複過濾多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白發功效，并可保持肌膚細嫩。

仙人粥何首烏

先将何首烏放入小砂鍋内,煎取汁液,去渣後放入淘洗幹淨的粳米和紅棗,加水适量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,适用于須發早白和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去掉皮尖。然後将适量白糖放入鍋中 ，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。

結語：以上就是三九養生堂為大家介紹治療白發吃食物好的全部内容，相信大家在看完全文之後已經了解了吃什麼能夠有效治療白發了吧，小編還為大家介紹了一些治療白發的偏方，這些方法也都很管用，大家可以多試試哦。

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