随着現在互聯網的發展，很多人也喜歡上了直播事業，特别是吃播，不僅能夠獲得一定的利潤，還可以将自己的食欲分享給大家。自然，也就有許多人開始疑惑了：為什麼這些吃播都好能吃啊，吃這麼多，他們的胃裝得下嗎?難道真像老人們常說的，人越能吃胃越大?我們在平時又應該怎麼樣養護胃部健康呢?今天就和小編一起來了解一下吧。

吃太多真的可以把胃撐大嗎?

在我們的人體中，胃是一個非常神奇的器官，因為它的大小真的是和我們吃多少有關系，當我們吃得太多隻會，胃就會變大，從而漲的肚子也會變大。就拿成年人的胃做例子，正常情況下，一個成年人的胃容量在50毫升左右，也不過是拳頭大小，但是當我們吃飽之後，他就會擴大30倍，達到1500毫升，但這還不是極限，當吃得特别多的時候，胃能脹大到空腹時的60倍，達到3000毫升，這已經相當于一瓶半大瓶可樂的容量了。這樣看，胃的确可以被撐大，但是但我們完成新陳代謝之後，胃又會恢複到空腹時的50毫升。所以雖然吃多了胃會被撐大，但那隻是一時的，即便是你天天大吃大喝，胃還是那麼大，隻不過你的體重會越來越重的。

胃被撐大會帶來哪些問題?

雖然胃部具有一定的伸縮性，但是如果我們經常保持一個過撐狀态的話，就會使得胃壁的肌肉處于一個舒張的狀态，時間一長，就會導緻胃壁變薄，有可能引發胃擴張，嚴重者會導緻胃破裂，以至于危及生命。

我們日常應該如何維護胃部健康呢?

在平時，我們經常會感覺胃部不舒服，特别是當吃的多了之後，更容易産生胃脹甚至是胃痛等問題，那麼我們應該怎樣維護腸胃健康，減少胃部的不适呢，以下三條小秘訣，可能會幫到你。

吃東西要細嚼慢咽

現在很多人吃飯會都很快，特别是要急着上班的時候，更是狼吞虎咽的，導緻很多食物還沒有嚼爛就咽下去了，這種情況是非常傷胃的，會加重胃部的消化負擔，而且如果吃得太快，還會導緻吞入一些氣體，從而引發胃脹等病症，如果飯太熱的話，還會燙傷口腔和食管黏膜，從而可能會誘發口腔癌和食道癌。所以我們在平時吃飯的時候要記得細嚼慢咽，這樣不僅會有飽食感，回味保護胃部健康。

注意飲食規律，不暴飲暴食

現在很多人因為工作壓力大，以至于一日三餐也變得不規律了，特别是早餐，更是能省則省，有時候過于饑餓了，又會暴飲暴食，這是非常錯誤的，暴飲暴食不僅會使得胃脹，嚴重的還會引發慢性胃炎等症狀。隻有規律飲食，才能保證腸胃運動的協調，從而保證胃功能的正常運轉，這是保證胃部健康的前提。

很多人喜歡吃腌制的食品，特别是一些醬菜、火腿之類的食物，但是這種食物的亞硝酸鹽的含量往往是比較高的，而亞硝酸鹽會在胃裡面轉化為易誘發胃癌的亞硝胺，所這也是為什麼吃醬菜多了容易緻癌的原因所在，特别是老年人和兒童，更要少吃這類食品，尤其是老年人，人一老，口味會偏重，更要減少腌制食品的食用。其實您會覺得這三條養胃的方法都很簡單，幾乎是路人皆知的事情，其實胃就是這樣，隻要不擇騰它，它不會主動找事的，所以，胃不用養，隻需要不作就好。

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