早上起床，在刷牙的時候，出現了想吐的感覺。
刷牙後感到惡心是慢性咽炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的，需要專業治療和長期日常護理。這些疾病需要很長時間來治療，所以平時不感冒，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。
若是排除有慢性咽炎或者感冒的情況，那就可能是刷牙方式或者選擇牙刷不合适導緻。那今天就來分析一下。
01牙膏太多了有些人刷牙的時候喜歡擠太多牙膏。牙膏中的摩擦劑在口腔中摩擦，很多泡沫會刺激喉嚨，就會引起惡心。另外，還有一些牙膏都添加了一些獨有的特殊成分，可能也會引起嘔吐。
在這裡說一下，刷牙的時候，到底要擠多少的牙膏合适呢？根據自己使用的牙刷會有所不同。其實，牙膏隻要占三分之一就可以了。
要是選擇的牙刷比較大，就容易刺激口腔、咽喉。建議牙刷使用小的健康牙刷，嘴巴小的女性朋友可以考慮使用兒童牙刷。
有部分藥物性牙膏味道比較重，還有的牙膏甜味劑多，也會導緻刺激性強，會引起惡性和嘔吐，所以要選擇自己适應的牙膏。
特别是早上，時間匆忙，很多人匆草草刷牙。稍微有所不合适就會引起惡心。所以，不要着急，掌握正确的刷牙方法，并按照一定的順序刷牙。
用冷水刷牙，口腔内外溫差大，刺激咽喉回答鏡，引起惡心。所以，不管是什麼季節，都建議用溫水刷牙的時候也不會感到惡心。
學習一下正确的刷牙方式刷牙時牙刷和牙齒外表面要保持45度的樣子，牙刷放在牙龈部位，從上到下旋轉的牙刷，普通牙刷頭一次可以刷兩顆牙。在同一個位置從上到下做10次左右是最合适的。上牙及下牙也要用這個方法。
牙周炎在成年人中近9成患有，隻是程度不同，除了不正确的刷牙方法之外，就是對牙周炎的不重視。而遏制牙周炎較好的方法就是使用中藥草本的牙粉。
所以，正确的方法，加上草本的牙粉刷牙，就能健康牙齒，遠離口腔疾病危害！
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