保護腎髒的七大習慣?近日大連市醫保局公布，為進一步減輕重症尿毒症患者的門診醫療費用負擔，自2020年7月1日起，大連醫保将提高重症尿毒症患者門診透析治療待遇支付标準一是降低門診血液透析個人負擔二是将門診血液透析濾過和血液灌流納入醫保支付三是将腹膜透析患者在門診使用的部分耗材和檢驗項目納入醫保支付，今天小編就來聊一聊關于保護腎髒的七大習慣?接下來我們就一起去研究一下吧!

保護腎髒的七大習慣

近日大連市醫保局公布，為進一步減輕重症尿毒症患者的門診醫療費用負擔，自2020年7月1日起，大連醫保将提高重症尿毒症患者門診透析治療待遇支付标準。一是降低門診血液透析個人負擔。二是将門診血液透析濾過和血液灌流納入醫保支付。三是将腹膜透析患者在門診使用的部分耗材和檢驗項目納入醫保支付。

預計将有7000餘名透析患者受益，每年減輕患者負擔7200餘萬元。

大連新聞傳媒集團記者霍然

在過去，尿毒症幾乎是老年人的“專利”。而近年來，據統計，我國慢性腎病的發病率已達到10.8%，也就是說，大約10個人中，就有1個慢性腎病患者。特别是，随着現代生活方式的轉變，越來越多的年輕人患上了腎病，甚至一經發現就已經是尿毒症，令人痛心。為啥年輕人成了尿毒症高發人群？慢性腎髒病引發因素中，跟現代人生活方式相關的原因有哪些？這些“毀掉”腎髒的壞習慣，你有嗎？

糖尿病腎病顯著增加

在大連醫科大學附屬第二醫院腎内科副主任醫師王媛的門診中，每年都會碰到十餘個年輕患者，有剛考上大學的學生，也不乏30多歲的家庭頂梁柱。然而，不少患者發現時已經是尿毒症，沒有逆轉的機會了。

王媛告訴記者，據流行病學調查統計，我國引起尿毒症的原因以原發性的慢性腎小球腎炎，繼發性的糖尿病腎病、高血壓腎病為主。值得注意的是，随着現代人肥胖症、高血壓、糖尿病等代謝性疾病的發病率逐年增加，且呈年輕化趨勢。随之而來的，就是我國排第二位的糖尿病腎病逐漸“冒頭”，大有趕超第一位的趨勢，令人擔憂。

腎病與這些習慣相關

大連知名腎内科專家、主任醫師常明介紹，代謝綜合征和慢性腎髒病是“親密夥伴”，臨床主要表現為高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖等。大量研究表明代謝綜合征的各項因素都有引起和加重腎髒病損害的可能。

老年人群由于身體代謝能力下降、運動量減少、飲食習慣不當或其他原因，很多人患有代謝綜合征。對于年輕人，生活壓力較大，很多人生活飲食不規律，常常過度進食或攝入含糖量高的糕點、飲品、飲酒，“無辣不歡”“吃糖上瘾”的人越來越多，長期攝入高熱量、高糖分、高鹽量的“重口味”飲食，不僅讓肥胖尾随而來，還會給身體的代謝功能帶來極大的負擔，久而久之就會患上代謝綜合征。高血脂、高血糖、高血壓本身會相互影響，是引發代謝綜合征的“同源三姐妹”。而高血壓、高血糖、高血脂均是誘發慢性腎髒病的常見原因。

指标異常應到專科随診

不久前，一名30多歲的患者在體檢中發現，自己血肌酐的數值達到100多微摩爾每升，比适齡人群的正常水平高出一點。為了安心，他來到大醫二院就診。王媛解釋，血肌酐的數值反映了腎髒的濾過能力和腎髒功能。一般情況下，濾過能力下降，血肌酐濃度升高，意味腎髒受損。患者納悶，自己年年都體檢，沒覺得腎髒有問題。王媛拿到體檢報告卻發現，其實患者近年來一直呈尿蛋白陽性，卻被忽視了。幸運的是，患者發現得還早，隻是輕微的腎功能異常，及早治療還可逆轉腎病的進程。

王媛表示，近幾年臨床發現年輕人IgA腎病發病率較高，而這種疾病起病隐匿，不像其他腎病起病時腫得嚴重，可能隻是有點輕微血尿、蛋白尿等不太明顯的臨床症狀，如果不重視體檢，蛛絲馬迹的症狀就容易被忽視。而其可怕之處在于，這種疾病的進展較快，不少年輕患者短短幾年就可能達到終末期，也就是尿毒症。專家建議市民應定期到正規、有資質、體檢項目設置合理的體檢機構體檢，發現指标異常應該到專科随診，接受進一步的檢查和治療。

運動過度也傷腎

大壯是一名美食愛好者，他最喜歡約三五好友不醉不歸。和很多現代年輕人一樣，除去工作，吃吃喝喝、熬夜打遊戲就是他的生活常态。時間久了，問題來了，最近他發現身體疲乏無力，經常頭暈，工作也容易出錯。去醫院檢查發現自己成為“三高”人群，由于體重超标，醫生建議他控制體重。然而，大壯覺得運動減肥效果太慢了，他開始節食、吃特效減肥藥，有一天就在他跑步時，忽然暈倒在健身房裡。經檢查，大壯由于運動過量導緻脫水，加上長期節食并服用來曆模糊的藥物，導緻了腎髒損傷。

常明介紹，适當運動确實有益健康，可是過量運動結局不一定“美麗”。因為過度運動很容易打破人體各項機能的平衡，而腎髒又具有維持機體内元素穩定，調節平衡的功能。當一個人長期過量運動時，他的腎髒也會長期處于超負荷運作的狀态，時間久了就會引起慢性腎功能損傷。

警惕藥物性腎損傷

常明介紹，藥物性腎損傷也是慢性腎髒病的重要危險因素，俗話說“是藥三分毒”，腎髒作為代謝和排洩的重要器官，更容易受到藥物的影響。目前市面上有各式各樣來曆不明的藥品，小到減肥、養生、滋補藥，大到消炎、鎮痛、中草藥，不少成分不明、産地不清，損害腎髒“積極”得很。此外，很多患者随意就醫，當身體感到不适時，輕信“祖傳偏方”，不願去正規醫院檢查，貪圖便宜，因小失大。

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