“醫生，我痛啊！”
“哪裡痛？多久了？什麼時候痛？怎麼個痛法啊？”
“就是痛，痛死了！”
上述對話經常出現在疼痛門診，場景中的醫生和患者都很無奈。教你五招，快速認識我們的疼痛，并向醫生精準描述！
第一招，描述疼痛位置。冷靜下來，想想到底是哪裡在痛？是脖梗子、肋叉子、胯骨軸子，還是波棱蓋、腳脖痛？此處要特别提醒互聯網問診的小夥伴和老夥計，說不清楚的情況下，畫張示意圖或者找張人體照片标記出疼痛的部位，更利于醫生理解。
第二招，說明持續時間與發作頻率。“持續時間”是指疼痛第一次出現的時間，是1周前，兩個月前，半年前，還是5年前。“發作頻率”是指疼痛是一直痛（持續性）還是一陣兒一陣兒的（陣發性）。如果是陣發性的，那麼每次發作時間有多長？每陣發作間隔有多長？
第三招，描述疼痛性質。這就是醫生口中常問的“怎麼個疼法兒”。比較具有代表性以及專業性的描述大緻如下，大家對号入座即可：酸痛、脹痛、針紮痛、火燒痛、串電痛、螞蟻爬、老鼠咬、絞痛、壓榨痛、撕裂痛、麻痛、觸痛（一碰就痛）、刀割痛、放射痛、悶痛……
第四招，描述疼痛程度。這便是俗稱的“有多痛”！向醫生形容有多痛，隻需記住下面這把“尺子”——視覺模拟量表（VAS）。表中将疼痛程度分為10級，最痛打10分，完全不痛打0分。看看中間的連續數字，再看看小人兒們的表情，您的疼痛程度可以打幾分？
第五招，回憶誘因及加重緩解因素。“誘因”指的是首次出現症狀時可能的誘發原因，比如勞累、劇烈運動、外傷……“加重緩解因素”指的是疼痛出現以後，什麼情況下會輕一點，什麼情況下會重一點。比如，休息、彎腰、排便、用了什麼藥之後會好一些，按壓、運動、受涼、睡眠不足之後會加重，等等。（校對/梁雅琴）
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