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籃球新手怎麼訓練運球基本功

圖文 更新时间:2024-12-25 00:24:19

想快速的運球過人肯定

要花費大量的時間與精力

今天技巧君就教你

兩三個獨家秘籍

幫助你提升你的運球技巧

籃球新手怎麼訓練運球基本功(堅持這麼練你也能成為籃球高手)1

教學時間

低處運球

當你在低處運球時

球彈回的速度更快

運球的頻率也就更快

這樣看起來運球的

速度就會很快

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所以記住

要想快速運球

就必須在低處運球

把手放低

盡可能的快速運球

确保運球時要發力

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運球要發力

如果運球很松散

沒有真的去發力

那運球速度肯定就會慢

這也是初學者

運不快球的主要原因之一

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要盡可能的大力運球

發力越足運的就越快

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訓練時要用全速

提高球技

最好的方法就是

持續突破自己的極限

最終你的身體會适應這種節奏

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如果你在訓練時不是很賣力

你也沒有發揮出100%的力

你的進步就不會明顯!

所以在訓練時

一定要盡全力的練

讓你的身體适應

這種快節奏的動作

最終你的運球就會變快

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給大家介紹

一種運球組合技

幫助你快速運球


in&out 體前變向

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in&out 體前變向 胯下

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in&out 體前變向 胯下 背後運球

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當你第一次練習時

沒必要運的太快

先掌握好

運球的節奏感

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低處運球

一二三四

有節奏的運球

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一旦找到了

運球的節奏感

就可以提速了

記住運球時

球不能超過膝蓋

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大力運球

從而保證你

快速的運球

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in&out體前 胯下 背後

注意節奏感

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左右手都可以練

一旦你熟悉

掌握了這個組合技

你可以加些

其他的動作5到6種


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