在最開始靜下心來認真看書時，我的心情是沉重的，是壓抑的，内心感受是不舒服的。書中的案例及主人公的感受，與我近期的狀态很相似，從标題不難看出，我的狀态不太好。個人情緒無法得以很好的控制，在學校還好，性格使然，不會發洩；而當面對自己最親近的人時，不自覺、不可控地将負面情緒全部發洩在他們身上。在這段時間夫妻關系、親子關系都不太好。但是，當我靜下心來，完全走進書中時，我發現慢慢的，我的心境越來越寬廣，心情跟着也舒暢起來。

在書中有這樣一段文字：生而為人，必須要為自己設定一個正向的意圖，要讓我們都能夠過得更自在、淡定，這是我們每一個人的責任。如今的我，為人師、為人母、為人妻、為人子，我要如何去扮演好每一個角色，如何去平衡其關系，這将會是我一生所需要學的本領。

書中亦談及了教育，看及此，我不禁想到班級中的孩子們。家庭環境的不同、父母教育理念的不同，培養出來的孩子也是截然不同的。“Yes父母”會教出以自我為中心的孩子，不予評判這樣的孩子好與不好。我們在教育孩子的過程中，需要教導孩子如何務實地去面對現實，不要妄自菲薄，也不要妄自尊大，要腳踏實地地去做自己想要做的事。我們有的父母，為了童年匮乏的自己，毫無原則地彌補孩子，這對孩子未必就是好事，對孩子的執着，在孩子身上尋求價值感，最後會變得讓孩子更加的依賴。我想，生活中所謂的媽寶男、霸道女或許在孩子童年時，父母無形中就給予了最大的“幫助”。還有些父母，沒頭沒腦的天天給孩子當加油隊，“孩子，你是最棒的、是最好的！”其實，這也是在殘害孩子。在班級中，就有這樣的父母，容不得任何人說孩子的丁點兒缺點，在他們眼中，他們的孩子就是最棒的，就應該被評為“三好學生”，當孩子身上出現問題時，也從不會在孩子身上尋找問題，隻會一味地去責怪他人。這些孩子長大以後，會特别讨厭挫敗、挫折、打擊，容易罹患抑郁症。而别人還會不理解，還會覺得：你父母對你都這麼好、這麼支持你了，你怎麼還會得抑郁症呢？

那我們又該如何去教導孩子務實地面對現實呢？怎樣去适度地贊美孩子呢？我們可以和他一同享受成功的喜悅和優秀的成果，但是，要贊美的是他努力付出的過程，而不是贊美他的天賦、表現。讓他的認知焦點放在“我是有不錯的天賦，但是練習、努力和機遇更重要”上，讓孩子了解自己所處的位置，不會對自己有不切實際的期望和幻想。當然，也并非所有都是一樣的家庭環境，一樣的物質、精神的提供所培養出來的孩子也是一樣的。就拿班級中的雙胞胎而言，同處在一樣的家庭生活環境中，成長道路中父母所給予到的不管是物質還是精神都是一樣的，他們的起點、過程相同，但因性格、情商、接受能力的不同，故此，目前而言，他們所呈現的狀态和結果也是不同的。

書中在談及情緒時，我不禁開始反思。現代人生活步調快速而緊張，很多人壓力大，于是脾氣變得越來越暴躁。而往往壞脾氣都是留給了最親近、最重要的人，對越不熟悉的人反而越有禮貌。而我們怎麼樣才可以不生氣呢？

在社會中，作為一名社會人，有公德心做要求，暴躁時，不可随意；作為一名教師，有師德師風管控，情緒管理有着更加嚴格的要求。即使面對的是最不能接受的狀況，也得要學會控制。而作為人妻和人母，不自覺、不可控地會将負面情緒發洩在他們身上，他們成為了“無辜者”。一次、兩次、無數次的惡性循環，緻使家庭環境不和諧，個人幸福感跌落。在已經開始意識到這樣的不合适時，我就在開始反思，也一直在尋求方法來調整現狀。但收效甚微。但從認真讀完這本書後，我懂了，我們需要的是，時時刻刻覺察自己的言語、行為，有沒有徒勞無功地抗拒已經無法改變的事實，是否有浪費自己的能量和時間在無可挽回的事情上，這一切都是非常不明智的。我的錯誤處理方式就是糾結于當下的事情，過分地在于别人的感受或看法。而我需要做的第一個重點就是學會臣服，學會不和事實抗争，要安靜下來化解自己心頭的不甘、遺憾、痛苦、悲傷，這是基本功夫。我明白，基礎功夫做不好，會給自己帶來無窮的麻煩。

在面對我可愛的孩子時，我常常忘記了自己“行程的目的地”，太過于執着自己想要的和不想要的，最後又導緻了我們最不想要的情況發生。而每次的身不由己，其實都是因為我們自己已經有了一個既定的腳本，希望事情能夠按照我們想要的方式和時間進行，好完成我們的心願。就如我現在對于我孩子的管理，實際就是以愛為名的控制，而這樣的控制是最為恐怖的！這一切都是出于恐懼！我想要通過我的控制，來達成自己的願望。總覺得自己有資格管孩子、自己都是為了孩子好、自己知道的比孩子多。殊不知，這樣變相的控制，為我們的親子關系帶來無比的傷害和痛苦。所以，意識到這點之後，我需要做的就是學會優雅轉身、得體放手。我知道，這将會是一門需要經過不斷挑戰、修正、練習，然後才能實踐的功課；也是一門需要花費很長時間的功課。但是，我相信，經過學習、經過思考、經過摸索，定能找到最适合自己的方式，以最舒适的一種狀态來呈現在我面前。

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