《心理學與生活》【美】

理查德·格裡格 菲得普·津巴多 著

關鍵詞：情緒 遺傳 積極 消極 社交 幸福

情緒有諸多功能

是複雜的身體和心理變化模式

包括生理喚醒、感覺、表達

以及特殊的行為反應

情緒和心境是有區别的

情緒是對具體事件的特殊反應

通常比較強烈且持續時間較短

而心境通常不太強烈

并且可能會持續數天

心境與激發事件的關系很弱

心境的好或壞不知原因

達爾文認為

情緒人腦功能高度特異化

協調動作的模式

他将情緒看做是遺傳得來

對反複發生的情境做出的心理狀态

即情緒具有很強的普遍性

情緒無須預先學習

嬰兒會對巨大聲響表現出恐懼

對刺激具有“預置”的情緒反應

生活在不同文化中的兒童

他們的某些情緒反應非常相似

即情緒具有跨文化的一緻性

嬰兒解釋面部表情的能力與生俱來

7個月的嬰兒面對憤怒和恐懼表情時

表現出不同的腦活動模式

根據艾克曼的觀點

所有人都擁有共同的“表情語言”

常見的表現語言有七種——

快樂/驚奇/憤怒/厭惡/恐懼/悲傷/輕蔑

人們都會以相同的方式表達情緒

不管文化、種族、性别或教育的差異

同時根據表情來推斷他們的情緒

盡管情緒表達具有普遍性

不同文化對情緒的掌控仍有不同标準

每一種文化都有其獨特性

情緒表達的文化具有多樣性

比如悲傷的情緒的表達

以及疼痛情緒的表達

都有跨文化的差異

情緒和心境對社會交往有影響

當某人暴怒你會後退

當某人微笑時你會靠近

體驗到的心境對行為有重大影響

積極和消極的心境會影響加工信息的方式

處于消極心境的人與處于積極心境的人相比

會詳盡、更努力地加工信息

消極心境會使人不輕易相信别人

當高興時會在社交中冒更多風險

當悲傷時更容易懷疑别人

處于積極心境的人

會産生更有效率、更有創造性的想法

處于溫和愉快情緒中的人

往往表現的更好

如果保持良好發情緒

在學校的表現會更好更有效率

學會用認知的方法控制自己的“感覺”

主觀幸福感——

個休對生活滿意度和幸福度的總體評價

心理學的重要運動即積極心理學

其目标是傳授知識和技能

讓人們體驗充實的生活

幫助人們獲得持續的幸福

遺傳對主觀幸福感有影響

人樣在遺傳影響中具有重要作用

人格特質具有高度遺傳性

情緒穩定和社交參與度高的人

同時被報告較高的主觀幸福感

對生活中積極和消極情緒有權衡

重大的消極事件有損于主觀幸福感

幸福最重要的惟一源泉是良好的社會關系

社會支持是應對壓力的重要資源

财富和主觀幸福感的關系

當還在努力滿足基本需要時

生活滿意度和幸福感都很低

一旦基本需要獲得滿足

财富與主觀幸福感的相關非常小

如果必須在金錢和朋友之間做出選擇

建議應該選擇後者

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