文/母嬰期刊

産婦生育向來有坐月子的傳統，老人一般不讓産婦出門，也不讓碰冷水，避免着涼留下月子病。

與好友阿苗小聚，聊起坐月子的事情，她媽媽說月子裡要裹嚴實一些，避免後面留下“見風痛”。她是沒聽進去，認為順其自然更好，熱了就少穿件衣服，冷了就多穿一件，不能讓自己委屈，畢竟坐月子已經很不容易了。

有幾天給寶寶喂奶，由于乳頭起了泡，雖然沒有破，但很痛，意識到“見風痛”就是乳頭見風就會特别痛。

女性坐月子會經曆很多事情，我們來看看産婦比較關心的一些問題：

“月子裡能不能洗頭、洗澡，不洗澡渾身不自在！”

“坐月子期間，能不能吹空調，能不能外出兜風？”

“西方女性都沒有坐月子一說，我們坐月子是多餘的嗎？”

“我坐月子婆婆不管，我還要在家坐月子嗎？”

“坐月子不分晝夜給寶寶喂奶，真的太難受了，發生堵奶太難受了，該怎麼辦？”

看到有這麼多零零碎碎的事情，你是不是也開始焦慮了，絕大數女性都會有相似的經曆。

其實上面列舉的問題，隻是月子期間的“鳳毛麟角”，需要注意的事項還有很多，我們無法一一列舉，選出幾個常見情況給你一一講解。

1、月子期間能不能洗頭

因為這個問題，懷孕時曾向産檢醫生了解，她告訴我：月子期間是可以洗頭的，産後代謝比較快，因為出汗多易出現污垢，及時洗頭、洗澡可以做好清潔，對身體是有好處的。

需要注意的是，自然分娩一個禮拜才可以洗頭、洗澡，剖宮産需要兩個禮拜。

注意調節好水溫，避免接觸到冷水。出了浴室記得及時擦幹，不要在濕發的情況下上床休息。

一個女人要好好愛惜自己，特别在坐月子的時候，躲開一些月子禁忌。

袁詠儀生孩子期間，醫生叮囑要洗頭，否則不來看你。生完第一天，他讓老公買了兩個吹風機，進浴室洗完澡，把頭發吹幹才出來。

她以為這樣沒事，出了月子才發現很容易生病，她覺得是坐月子留下來的毛病，她孕前身體是非常好的。

坐好月子，不僅對自己負責，也是孩子對孩子負責。

2、坐月子能吹空調嗎

過去坐月子，産婦要穿着厚實的衣服，不僅不能碰冷水，也不能扇扇子，患上“月子風”，想要恢複十分困難。

現在不同了，大多數家庭裝有空調，但月子期間比較特殊，很多家人擔心産婦着涼，不敢輕易冒進。對産婦來說太煎熬，空調對她們而言，就是一件解憂“神器”。

小璐坐月子正值酷暑時節，婆婆過來伺候，因為天氣太熱，她剛打開空調，小睡一會兒，結果被熱醒了。

婆婆怕小璐着涼了，悄悄把空調關了，雖然内心不太高興，畢竟婆婆是出于關心。

老人是吃過苦的人，她告訴小璐年輕時生孩子，要穿很厚，不讓出門見人，要在床上躺一個多月，甚至還要“捂被子”，真的很受罪。

其實，現在很多寶媽都有月子裡吹空調的經曆，你隻要适度，不要把溫度調太低，不要長時間吹風，更不要對着風口，通常不會留下“月子病”。

3、西方女性為何不用坐月子

有人喜歡拿東西方女性進行比較，有人說地域的不同，造成女性的體質不同。其實，西方也有自己的一套西醫理論，習慣性的叫法是産後護理，而不是東方女性的“坐月子”。

西醫比較注重消毒，對每個環節的把握，他們更相信科學。我們來看一個發生在西方的外科故事：

維也納醫生伊格納茨·菲力普·塞麥爾維斯首先要求自己和團隊接生之前必須要用漂白粉洗手。結果他團隊經手的産婦中，産褥熱發病率從18%驟降至1%。

這個故事算是産後護理的前身了。由此可見，産婦是沒有地域的差别的，無論坐月子，還是産後護理，都是站在産婦恢複的角度考量。

坐月子來源于中醫理論，過去很多産婦在家裡，沒有醫學知識，全憑老人的經驗傳授，缺乏科學性，造成女性在坐月子時接受的是零碎的信息，而不是全方位的系統指導，于是對坐月子産生懷疑。認為可以像西方女性一樣，不用再坐月子。

3、發生堵奶怎麼辦

有位産婦三番五次經曆堵奶，甚至引發炎症，在這件事上已經花了好幾千塊錢，寶寶吃奶時又吸出血泡，疼得掉淚。

她找了一個懂行的人幫忙，用針挑破了血泡，奶水被染成紅色流出來，從來沒想過自己也會經曆這些。

每一個孕育孩子的女性都是偉大的，也是英雄！

有的産婦在月子裡心情抑郁、生悶氣，也會引發堵奶、發燒，如果不能及時通乳，可能引起嚴重後果。

也有産婦經驗不足，習慣用一邊喂奶，或等到寶寶餓了再喂，造成積奶，不斷有新的奶水生成，奶水變得濃稠，形成漲奶，不易排出體外，形成擁堵的現象。

其實防止堵奶的辦法也很簡單：及時排奶，兩邊均衡哺乳，避免奶水變濃稠，不要生悶氣。

4、在家坐月子？還是去月子中心？

提起坐月子，小S回憶稱，生二胎時，差點丢了性命，等她醒來時已經過了好幾天時間，馬上安排回家坐月子，用她的話說：能活過來已經不錯了，哪還有心情關心坐月子的事情。

其實，很多女性願意去月子中心，那裡優雅的環境，還有月嫂伺候，不必擔心婆媳出現“月子仇”，自己安心把身體養好，照顧好寶寶就行了。

不用操心做飯、洗衣等家務問題。專業的工作人員會講一些護理知識和技巧，出月子也能更好護理寶寶。

很多去過月子中心的寶媽，表示這錢花得值，起碼對自己負責，總比落下月子病強吧。

事實上，沒有去月子中心的産婦，多半原因是經濟條件不允許，在身體恢複方面帶來一定影響。

古代坐月子有何禁忌

雖然古代坐月子條件十分苛刻，雖然不能像西醫一樣形成科學理論，畢竟中醫伴随着坐月子延續了數千年，自然有它的道理。

随着科學的進步，不斷有中醫理論得到科學的驗證，沒有驗證的部分，不能說它就是僞科學，隻能說還需要更多的時間去證僞。

坐月子有很多禁忌，有些直到現代一直在沿用。

1、不能在娘家坐月子

在古代，人們認為坐月子屬于“不潔”，因為失血的原因，如果在娘家坐月子，恐對家中後代不利，在古代典籍中早有記載：

漢代王充的 《論衡四諱》一本中記載：“乳子之家，亦忌惡之，舍丘墓廬道畔，逾月乃入，惡之甚也。”

如果經産婦曾有胎兒夭折或胎兒畸形的情況，家人會認為不祥，再次懷孕将不能在卧室分娩，被安排在廚房、牲口房、地裡、河邊等，等生完孩子再抱着回家。

現在有些地方仍然有這樣的風俗，有的娘家人心疼女兒，不會忌諱那麼多，女兒回娘家前選擇一些土辦法去“化解”。

2、被子捂汗

老一輩人坐月子，産婦在夏天頭上裹着毛巾，穿着冬天的棉衣、襪子，蓋上厚厚的被子，有的甚至讓産婦躺到被子裡捂汗。

這還沒有完，門窗緊閉，連縫隙也封上。避免寶媽和新生兒受風着涼，留下月子病。

曾有産婦采取這種辦法，引發中暑，度過了分娩的“鬼門關”，卻沒有熬過月子的“捂被子”。

其實，捂被子危害很大，筆者記得兒時感冒，被父母摁在被子裡發汗，真的有一種絕望感和窒息感，在被子裡哭着哀求，才留出了一條縫，能活到現在寫這篇内容給你看，實屬不易。

其實，捂被子會讓産婦呼吸不到新鮮的空氣，房間堅閉影響室内外空氣交換，使室内空氣污濁，母嬰呼吸不到新鮮空氣，新生兒容易生病不說，也不利于産婦恢複。

3、不能吃鹽

過去坐月子認為不讓在飯菜中放鹽，理由是乳汁會分泌減少，影響哺乳。

上小學時生病，醫生不讓吃鹽，看着碗裡的青菜葉、豬肉，一點胃口都沒有，還向家人“申請”能不能放一點鹽。

工作後，在一次院周會上，月子中心裡的産婦反映：月子餐太淡了，大家就能不能放鹽展開讨論，有工作人員不建議放鹽，這是出于對産婦的身體考慮。

最後商量出一個結果，給産婦送餐時帶個鹽盒過去，如果感覺清淡了，可以酌情放鹽。

從現代醫學上看，鹽中含有鈉，如果缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、惡心嘔吐等；如果産婦限制鈉的攝入，影響了體内電解質的平衡，同時就會影響食欲，進而影響泌乳。

可見，産婦的飲食清淡一些沒有壞處，如果完全不放鹽，不僅影響食欲和營養吸收，而且會影響乳汁分泌。

産婦生孩子後“元氣大傷”，産後一個月是重要的恢複期。

如果家庭經濟條件不錯，可以考慮去月子中心，在母嬰護理、産後恢複、飲食營養、休養環境等方面，要專業和清靜一些。

雖然老式坐月子不夠系統，隻是傳統的言語相傳，有一些禁忌是需要遵循的，但要掌握好“适度原則”。

總之，坐月子的主要目的是，恢複産後受損的身體，保持良好的情緒，做到營養均衡，不留下月子病，以便恢複到産前的狀态。

女性要學會愛護自己，才能更好照顧孩子和家庭，一個完好如初的媽媽，才是寶寶最大的福氣。

圖片來源網絡，隻供想象，圖文無關，侵删。

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