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銀耳蓮子紅棗枸杞花生紅糖水

生活 更新时间:2025-04-28 02:22:22

銀耳蓮子紅棗枸杞花生紅糖水(銀耳蓮子紅棗枸杞花生牛奶冰糖)1

滋陰潤肺 溫胃止咳 滋補肝腎 抗衰老 抗氧化,增加皮膚彈性,加快血液循環,能将過量的黑色素從真皮層導出,增強人體的免疫力。

By 博雪

用料

  • 花生 100克
  • 銀耳(幹) 10克
  • 純牛奶 500克
  • 枸杞 适量
  • 冰糖 适量
  • 紅棗
  • 蓮子

做法步驟

銀耳蓮子紅棗枸杞花生紅糖水(銀耳蓮子紅棗枸杞花生牛奶冰糖)2

1、加水放入銀耳 蓮子 紅棗 花生

銀耳蓮子紅棗枸杞花生紅糖水(銀耳蓮子紅棗枸杞花生牛奶冰糖)3

2、開鍋加入牛奶枸杞冰糖轉小火

銀耳蓮子紅棗枸杞花生紅糖水(銀耳蓮子紅棗枸杞花生牛奶冰糖)4

3、滿滿一碗膠原蛋白

小貼士

開鍋小火炖3-5分鐘即可不宜煮太久最後放冰糖也可加蜂蜜或紅糖白砂糖

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