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普拉提都練啥

生活 更新时间:2024-12-24 09:37:22

把(更健康的體态簡化)成「我要減重30斤」,就很容易出現:辛辛苦苦通過運動和節食降低了體重,但體态還是不好看,并且生活習慣沒有真正改變,沒過多久就又反彈了回去;

再比如:練普拉提的本質是為了讓我們能夠有強健得體的身體,健全的頭腦,而不是各種炫酷的動作,它背後的根源,是你的對他的認知出現了問題。你的練習方式是不健康的,體态出現問題隻是這種不健康的一種表現方式。你要通過你練習到正确的普拉提去改善你的内在,改善的骨骼周圍附着的深層肌肉,你要改善你自身每天錯誤的呼吸,你要解決你每天錯誤的姿态動作,你要去改變你的生活方式,才能一勞永逸地解決你生活中出現的問題,對不對?

很多時候人雲亦雲并不是一件好事,你要知道自己想要的到底是什麼。是是實實在在給自己帶來好處的練習,還是為了拍照好看?

普拉提都練啥(練普拉提是為了什麼)1

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