拉肚子，在生活中是十分常見的一種事情。而當出現這種狀況的時候，不少人在飲食方面就犯了難。因為有人說，拉肚子的時候反正吃啥拉啥，就應該“餓幾頓”，而很多朋友就好奇了，餓幾頓真的能“治好”拉肚子嗎？

答案是——不能。

當出現腹瀉的時候，不少人就嘗試“饑餓療法”，然而事實證明，如果腹瀉的患者經常處于饑餓狀态的話，反而可能會加重病情。

因為在腹瀉的時候，本身人體攝入的營養就比較少，而不斷的上廁所無疑是在消耗身體的“能量”，而這時候沒有補充營養的話，就容易導緻人出現營養不良的情況，從而導緻病情延長。而更重要的是，可能會造成體内電解質嚴重紊亂，從而危及生命安全。

而大量的研究都表明，在出現拉肚子的時候一定要繼續進食來改善營養狀況，從而加快病情的恢複，但是要注意的是，不能靠輸液來代替吃飯。

在生活中，拉肚子是一件十分常見的事情，然而我們也知道，如果出現拉肚子的情況的話，是不建議禁食的，除此之外，建議大家還要注意下面幾點。

1、預防脫水

雖然腹瀉看起來對身體的危害不大，然而如果長期腹瀉的話，是很可能會導緻人體脫水、電解質紊亂的，所以預防脫水是一件十分重要的事情。而一般來說，都是推薦使用口服補液鹽，包括口服補液鹽Ⅲ（博葉）、次選口服補液鹽（I、II）等等。如果是想要自己配制糖鹽水的話，一定要在醫生指導下進行，以免影響病情。

2、飲食調理

當出現腹瀉的時候，是不建議禁食的，應該繼續進食，但是在飲食的選擇上面，也是應該多加注意的。一般來說，都是建議選擇容易消化、清淡的飲食的，對于粗纖維果蔬、油膩食物、刺激性食物、辛辣食物都是應該盡量避免的。

3、注意腹部保暖

在出現腹瀉的時候，合理休息也是十分重要的，而這時候建議還應該注意腹部的保暖。畢竟在腹瀉的時候，我們的腸胃也是受到了嚴峻的“考驗”的。而這時候如果沒有好好呵護的話，容易導緻病情加重，所以在生活中建議應該注意腹部的保暖的。

4、合理用藥

當出現腹瀉的時候，因為十分痛苦，所以不少人會選擇自己購買藥物來治療，常見的就是購買止痛藥、止瀉藥等等。然而我們要知道的一點就是，濫用止痛藥、止瀉藥反而可能會掩蓋病情、影響病情的，所以是不建議自己濫用藥物的。如果需要用藥的話，小康建議大家應該先咨詢醫生，在醫生指導下合理使用。

腹瀉、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病、口腔問題等等，怎麼調理最有效？

想了解更多，請點擊 文章最上方的 紅色「關注」按鈕 關注我們！

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！

更多健康資訊，也可點擊下方“了解更多”進行查看。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部