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生二胎備孕

生活更新时间:2024-12-03 04:17:54

生二胎備孕?　　二胎政策現已開放，很多高齡女性為了生二胎，果斷辭職，專心備孕……然而，備戰二胎需要注意的“點”也有許多，不論是在身體方面，還是在心理方面，都需調整至最佳狀态，我來為大家科普一下關于生二胎備孕?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

生二胎備孕

　　二胎政策現已開放，很多高齡女性為了生二胎，果斷辭職，專心備孕……然而，備戰二胎需要注意的“點”也有許多，不論是在身體方面，還是在心理方面，都需調整至最佳狀态。

備戰二胎，究竟要如何做才好呢?

　　1、保持正常的體重

　　若想做一個健康的高齡孕媽，就需控制并保持正常的體重。因為高齡孕媽的産道彈性比較低，分娩風險在無形中會增大。假如體重過重的話，分娩風險則會更大。因此，在備戰二胎之前，孕媽需把體重控制在正常的範圍之内。

　　2、科學的孕前檢查

　　夫妻雙方，一旦決定生二胎，就需到醫院做個全面的檢查，以保證沒有任何遺傳疾病。如果身體被檢查出異常，則要積極配合醫生進行診治，待完全恢複後，再考慮備孕。

　　3、擁有愉悅的心情

　　高齡孕媽在備戰二胎的整個過程中，需擁有愉悅的心情。遇到煩惱，可以向家人或閨蜜傾訴，或通過聆聽舒緩的音樂、放松的閱讀來減輕内心的壓力，或通過瑜伽等适當的運動，讓自己的心态趨于平和。

　　4、合理的飲食習慣

　　在備戰二胎期間，合理飲食，是非常重要的一點。隻要開始決定生二胎，就不要再吃外賣，而需多吃一些營養豐富，含維生素較多的水果、蔬菜等，從而有助于提升孕力。

　　5、健康的生活作息

　　很多女性朋友都會有這樣的感慨：“每天，各種各樣的繁瑣事情很多，我也不想熬夜，但不得已……”據相關調查研究顯示，與不熬夜的女性朋友相比，經常熬夜的女性朋友内分泌失調的幾率較大，而且，其卵巢年齡明顯要比實際年齡高得多。

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