蒜蓉粉絲-tft每日頭條

蒜蓉粉絲

生活更新时间:2025-02-26 23:09:32

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）1

簡單又好吃的一道菜，隻需要一包家樂金剁椒蒜蓉海鮮調味料，味道棒棒哒……

By 泣哥兒的廚房故事【豆果美食官方認證達人】

用料

娃娃菜 1棵
粉絲 2把
耗油 1勺
薄鹽生抽 1勺
家樂金剁椒蒜蓉海鮮調味料 1袋
清水 1勺
蔥 1根

做法步驟

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）2

1、龍口粉絲用清水泡軟

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）3

2、娃娃菜切成小塊

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）4

3、小蔥切蔥花

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）5

4、碗裡加入薄鹽生抽，蚝油和清水攪拌均勻

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）6

5、蒸盤裡鋪上泡軟的粉絲，淋上調好的料汁

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）7

6、擺上娃娃菜

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）8

7、打開家樂金剁椒蒜蓉海鮮調味料

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）9

8、用勺子把蒜蓉辣椒調味料鋪好

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）10

9、放入蒸鍋裡中火蒸10分鐘即可

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）11

10、出鍋撒上蔥花

蒜蓉粉絲（蒜蓉粉絲娃娃菜）12

11、美美的開吃吧

娃娃菜的營養功效

1.增強抵抗力：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能将鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃：過炖煮後的娃娃菜有助于消化，因此最适合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便幹燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由于長期呼吸道吸入矽石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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