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很簡單做漢堡

生活更新时间:2025-02-05 18:40:08

疫情防控因素，近期外出不能象之前樣随意随行，空閑之餘在家研究各種健康美食，今天教大家做漢堡，在家做的比某西式餐店出品的要健康營養。

很簡單做漢堡（5分鐘就做好漢堡）1

賣相和味道都不亞于某西式餐店出品的

1、主材

漢堡胚、煙肉、雞蛋

2、輔材

西生菜或青瓜、番茄醬或沙拉醬

3、調料

橄榄油、鹽

4、工藝

a、将面包胚用平底鍋小火烘烤1分鐘（底面分開烤）

很簡單做漢堡（5分鐘就做好漢堡）2

面包店購買的包胚6.元4大個，大超市有賣

b、煙肉用橄榄油煎香、雞蛋煎均撒适量鹽，

很簡單做漢堡（5分鐘就做好漢堡）3

煎至微焦，味道更濃郁

C、底胚抹醬（根據自已的口味定量抹沙拉醬或番茄、果醬）

很簡單做漢堡（5分鐘就做好漢堡）4

相比沙拉醬，我喜加番茄醬

d、按序鋪上：肉＋蔬（擠适量醬）＋蛋＋肉再蓋上面胚即可

很簡單做漢堡（5分鐘就做好漢堡）5

很簡單做漢堡（5分鐘就做好漢堡）6

面包補充碳水化合物，肉補充蛋白質和能量，素菜補充維生素，醬可補充糖分。

很簡單做漢堡（5分鐘就做好漢堡）7

很簡單做漢堡（5分鐘就做好漢堡）8

一堡可滿足多種營養需求，面包補充碳水化合物，肉補充蛋白質和能量，素菜補充維生素，醬可補充糖分，加配1杯齋啡，完美[中國贊]

我是位小吃貨，正确講應是位嘴刁的貨，空閑時會試着自已DIY食物并分享制作工藝，每道都是我的經驗總結出品，如喜歡請收藏和關注哦！我是“Chling自遊的魚”，後續為大家分享更多美食。

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