tft每日頭條

 > 生活

 > 如何減脂

如何減脂

生活 更新时间:2024-07-24 21:19:15

很多人在減肥過程中隻注重自己的體重是否下降,其實減肥并不是減脂,隻有減脂成功才能減肥成功,減肥成功不代表減脂成功,這兩者還是有區别的。

如何減脂(減脂和減重的區别)1

減脂主要減去過多的脂肪,減脂卻不一定會讓體重下降。減脂主要是促進身體各項有效成分之間比例的均衡。減脂會是更加健康的一種減肥方式。在減少脂肪含量同時保持肌肉的含量,瘦身反彈的速度要比單純減肥慢得多。

減重的目的是減去身體重量,也就是減肥,而構成身體重量的物質除了脂肪之外,還有水分、肌肉和礦物質。單純減肥會減掉肌肉,而肌肉含量減少,人的基礎代謝率就會下降,免疫力也會下降,瘦下來以後容易反彈,而且這種瘦并不是健康瘦。如果過度、過快的減肥會對身體有不良影響。應采納科學的正确的減肥方式。

如何減脂(減脂和減重的區别)2

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved