随着社會發展和人們生活水平提高，養生成為熱點詞彙，各種養生産品如雨後春筍，看得人眼花缭亂，作為中式滋養品的燕窩也逐漸走入大衆視野并受消費者熱捧。市場上目前在售的燕窩種類很多，有原料燕盞、即食燕窩、鮮炖燕窩等，其中即時燕窩由于生産、存儲、食用方面的優勢成為消費者優選。但是，即食燕窩怎麼吃，你真的吃對了嗎？小編梳理了幾種即食燕窩的吃法供大家選擇，換着花樣吃，才不會吃膩，堅持吃，更顯效果。
一、直接吃。
這是最常見的吃法，開蓋即食，打開瓶蓋，用一個幹淨的小勺取出适量放在嘴裡直接食用就可以。
二、燕窩炖雪梨。
将雪梨切塊，加入清水和冰糖，開鍋炖煮20分鐘後加入即食燕窩拌勻，再小火炖10分鐘，即可食用。
三、燕窩炖銀耳。
用炖紅棗銀耳的方法将銀耳炖軟再加入即食燕窩一起炖煮5-10分鐘即可盛出食用。根據個人愛好，還可在炖煮銀耳時加入桂圓、紅棗、枸杞等。
四、木瓜炖燕窩。
木瓜是非常好吃的一種熱帶水果，帶有一股淡淡的清香。用木瓜做容器炖煮燕窩，可以讓燕窩的口感更加香甜，融合木瓜的口感。具體做法是将木瓜切成兩半，将中間木瓜籽掏空，将即食燕窩倒入木瓜盅，隔水炖煮，20分鐘就可以炖好。
五、燕窩牛奶
将燕窩倒在幹淨的碗中，加入牛奶拌勻食用，可以讓燕窩帶有牛奶的清香，口感會更好。
除了可以花樣做燕窩滋補品，為了讓産品有更好的食用效果，食用頻率和食用時間也需要注意，一般建議每天1次，每次一瓶即可，燕窩的食用時間以早上空腹食用為宜，對于有睡眠障礙的人群，可以選擇在晚上入睡前伴牛奶食用。
另外要注意，即食燕窩以清配清，以柔配柔。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，同時，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
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