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玉米面和荞面怎麼吃可以降血糖

生活 更新时间:2025-01-08 22:35:01

内蒙古的早點裡必不可少的一道面食就是荞面饸饹。

在我記憶深處,總是回蕩着老闆娘那句“荞面饸饹加個丸子加個蛋”。可見我對它的喜愛程度啊!

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記得,那時饸饹面館裡不管冬天還是夏天,館子裡總是滔滔不絕,老闆娘響亮的嗓門貫徹這簡陋房間裡的每個角落,房間雖然不大,卻也容納了七八張小桌,每天早上從6點開始一直到9點,這裡人們進進出出,很大一部分人們出門都會摸摸那圓鼓鼓的肚子,笑着和老闆娘揮手告别。而我也是見證這房間的一點點蛻變,從一開始黑黑的牆面,到後來精緻的牆面再加幾幅老闆的愛作,從一開始木頭的闆凳,偶爾還有一兩個洞稍微不注意上面的釘子還會把校服褲子扯破,到後面變得高級起來,變的平整變得光滑變的舒适,但是唯一不變的就是他家的味道。

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春去秋來,十幾年了,現在這家店依然在,味道還是和小時候一樣,來這的人大多都是熟人。店家也是毫不避諱将荞面饸饹的制作告知于我,不過人家說了,鹵子是關鍵,而鹵子的配方在人家腦子裡,你就是偷學,也學不來,還跟我說了特别霸氣的一句話:“一直被模仿,從未被超越!”

荞面饸饹是由和面,煮面,澆鹵,三個步驟組成。和面是由荞面粉,兌堿水,加鹽,制作而成,在手中搓幾個圓柱體,等着鍋中的水燒開,等水燒開快速的放入饸饹床子中,然後利用杠杆原理,将面壓入燒開水的熱鍋中,這個時候一定要控制火候的大小,以及時間的長短,若火大時間長則發黏,若火小時間短則夾生。等面熟後則快速撈到大碗中加入熱湯再加一勺肉鹵,肉鹵中一般放有,黃花菜,香菇,海帶絲,最重要的是那肉絲。不愛吃肉的人們則換上一勺豆醬。這樣一碗熱氣騰騰的饸饹面就制作完成了,面條晶瑩剔透,肉鹵味道純正,就是那一碗面湯都是鹹香濃郁。再配上飯店自制的泡菜,每一口下去就一個字來形容—爽!而我最愛的是将那店家自制的泡菜倒入醋再加上店家自制的辣椒,一定要多放幾勺辣椒油,那滋味一個字—絕!

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家中某飯店的荞面饸饹

有人可能對上訴我所說的饸饹床子不是很理解,我給大家科普一下,它一般是由鐵或不鏽鋼制作而成,一般是由兩個主架,主架中間有一個圓筒掏空,底部有一個有小鐵片,鑿成統一大小的蜂窩狀,隻是蜂窩狀會比較細一點,而在圓筒的上方會有一個跟它内徑一樣的圓盤,用的時候則把圓盤拔起,将面塞入,然後用力的壓圓盤,然後将面從蜂窩狀的小眼中擠出。

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饸饹床子

并且再給大家科普一下,荞面是有豐富的蛋白質,維生素b,經常吃荞面不易引起肥胖症,而且荞面中pmp(蘆丁類強化血管物質),經常食用可以降血壓,降血糖。

如此美好的食物快來我們内蒙古感受一番吧!

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