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白蘿蔔和什麼在一起營養最好

生活 更新时间:2025-02-08 21:07:30

白蘿蔔和什麼在一起營養最好(白蘿蔔有4個好搭檔)1

【推薦食譜】排骨蘿蔔湯

原料:白蘿蔔、排骨、姜片、料酒、鹽

做法:

1、将排骨清洗一下,放入砂鍋内,倒入适量的清水,煮開(有沫撇去)

2、放入姜片、料酒、白蘿蔔塊一起煮;

3、大火煮開,文火再煮1個小時左右,放入适量鹽;

4、原汁原味、清香無比,出鍋即可。

白蘿蔔和什麼在一起營養最好(白蘿蔔有4個好搭檔)2

【推薦食譜】白蘿蔔鲫魚湯

原料:白蘿蔔、鲫魚、蔥、姜、鹽

做法:

1、 鲫魚處理幹淨, 白蘿蔔适量;

2、 白蘿蔔切絲,蔥、姜切片;

3、 蔥姜入鍋爆香,将鲫魚放入鍋中兩面煎黃;

4、加入沒過魚的冷水;

5、 大火煮開魚湯直至變成奶白色,轉中火煮,加入蘿蔔絲;

6、放入少量鹽,根據口味調整即可;

白蘿蔔和什麼在一起營養最好(白蘿蔔有4個好搭檔)3

【推薦食譜】白蘿蔔海帶湯

原料:白蘿蔔片、海帶;鹽、清湯、姜

做法:

1、海帶洗淨;姜洗淨,切絲;

2、鍋置火上,倒入清湯大火煮沸,放入白蘿蔔片、海帶、姜絲;

3、大火再次煮沸後改小火煮約1小時至海帶熟爛,加鹽即可。

白蘿蔔和什麼在一起營養最好(白蘿蔔有4個好搭檔)4

【推薦食譜】白蘿蔔炖羊肉

原料:白蘿蔔,羊肉,白糖,蔥,姜,茴香,植物油,料酒、鹽适量。

做法:

1、将羊肉洗淨,切成方塊,用熱水焯一下撈出,瀝水備用;

2、将蘿蔔切成小塊,用熱水焯一下,湯水備用;

3、鐵鍋内放油,油熱至七成時,放白糖,用鏟子不斷地攪拌至糖冒泡時放肉翻炒,待肉均勻上色後,放蔥段、姜片、大茴香;

4、放入溫水,用大火炖開後,放料酒,改為文火炖。待肉六成熟時,将蘿蔔倒鍋内,放鹽,将肉和蘿蔔炖爛熟時,放鹽出鍋。

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