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南瓜小米粥每天晚上都吃好不好

生活更新时间:2025-02-04 09:42:58

南瓜小米粥每天晚上都吃好不好（南瓜小米粥清熱解毒）1

補中益氣清熱解毒養胃清腸

營養價值:

果膠、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鈣、磷、钴
适宜人群:
一般人群均可食用，特别适宜于胃病者。

南瓜小米粥所需材料

南瓜500克
小米100克
水500毫升
白糖适量

南瓜小米粥的做法

1.小米洗淨備用；南瓜去皮去籽，洗淨後切成1cm左右的小塊。

南瓜小米粥每天晚上都吃好不好（南瓜小米粥清熱解毒）2

3.待煮沸後轉小火熬煮至黏稠，加入白糖調味即可。

南瓜小米粥的功效與作用

1.健脾養胃小米粥味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，内熱者及脾胃虛弱者更适合食用它。

2.清熱解毒南瓜内含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體内細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

3.養胃護胃南瓜小米粥能夠保護胃粘膜，幫助消化，另外由于含有果膠，能保護胃腸道粘膜免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，适宜于胃病患者。

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