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能夠有效恢複視力的三種方法

生活更新时间:2024-12-18 06:34:53

用眼過度、視力疲勞等原因是現在越來越多人近視的主要原因，但是你知道嗎?其實如果你剛剛發現自己的視力下降的時候，是有機會恢複的，也就是人們常說的，初期近視的矯正。隻要按照下面三種方法，那麼你的低度近視是也可以調整的。

方法一：經常性的遠方凝視

尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。接着你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反複20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

方法二：晶體操

　用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接着再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

能夠有效恢複視力的三種方法（能夠有效恢複視力的三種方法）1

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