睡前長高的方法?每天睡前揉揉兩邊腳踝,可以有效長高,下面我們就來聊聊關于睡前長高的方法?接下來我們就一起去了解一下吧!
睡前長高的方法
每天睡前揉揉兩邊腳踝,可以有效長高。
每天睡前先跪在床上,然後往後躺,腳壓在屁股下,膝蓋向外張,一直保持動作到你的腿出現酸痛感後,停止。
每天堅持跳繩,200個起跳,逐日增加,打羽毛球或摸高也可以,有人通過這個方法一個月長高了7cm。
每天多伸懶腰,睡前或起。床前,用力把手和腿向四周伸,伸到最大程度,每天多伸懶腰。
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