對于很多人來說，結束一天的工作後，回到家裡最想做的，就是在沙發上“葛優躺”。沒有時間收拾屋子，家裡亂成一團是常态。

近年來，在短視頻平台上，出現了一群“清潔博主”，他們熱衷于收拾屋子、打掃衛生、潇灑斷舍離。

有人看他們打掃，覺得渾身舒服，彷佛自己也參與其中；有人看着視頻，也拿起笤帚，跟着打掃了起來。

這些記錄人們清理房屋的視頻被大量圍觀點贊，不少視頻播放量甚至超過百萬。

“清潔視頻”的魅力，到底在哪兒？

1.CleanTok：掃掃更“舒服”

在海外短視頻平台TikTok上，“清潔視頻”（#CleanTok)的話題裡，打掃房間“斷舍離”、分享清潔小妙招的内容，視頻播放量已近420億次。

各國網友幾乎使出了渾身解數，告訴你打掃衛生能有這麼多花樣。還有剪輯高手利用特效，拍出了用“仙術”打掃房間的感覺。

密歇根媽媽莫妮卡· 布拉迪(Monica Brady)主打“沉浸式打掃”。

幹活的時候，她很少出鏡，畫面裡永遠是一隻幹淨白皙、指甲修剪整齊的手，操持着各項家務。

她不會喋喋不休地“教導”網友們如何讓家裡變得更幹淨，能聽到隻有吸塵器工作時發出的嗡嗡聲、物品擺放歸位時發出的脆響。

在莫妮卡的巧手下，廚房、客廳、卧室都收拾得井井有條，充滿着家的氣息。

冰箱裡的零食、飲料要“排排站”，整整齊齊收拾好。送孩子們上學、收拾完家務，莫妮卡會泡一杯咖啡，窩在家裡看電視小憩一會。

看她的視頻，網友們最大的感受就是，“舒服”。有人評價道，在收拾這麼幹淨的家裡，感覺眼睛都在度假。

莫妮卡對屋子的清潔有一種潔癖般的偏執，很多人想起了經典美劇《老友記》裡，那個熱愛生活、同樣“沉迷”打掃衛生的莫妮卡。

一些媽媽粉在莫妮卡的視頻裡相互交流收納的心得：房間容易打掃，但小姑娘的讀本、發夾、小飾品怎麼收納？小男孩的足球、變形金剛玩具、玩具水槍放在哪裡？

2.掃掃更健康

加拿大康考迪亞大學社會學博士後凱瑟琳(Kathryn Jezer-Morton) 分析，人們看清潔視頻，覺得舒服主要還是因為整潔的環境，能對人心起到撫慰作用。

“在當前疫情的大環境下，許多人困局在家裡，焦慮郁悶的情緒得不到釋放。這類清潔視頻短小精悍，且帶有沉浸式效果，在一個特别整齊、井井有條的環境裡，能讓人逐漸平和放松下來。”凱瑟琳評價道。

布羅艮· 錢伯斯(Brogan Chambers) 是加拿大聖瑪麗大學的一位心理學專業的學生，在TikTok上，她有300萬粉絲。

布羅艮最火的一條視頻，是她将塞滿了過期食物的冰箱，清理一空。過期的面包、腐爛的牛肉、凝固了的污漬......視頻裡冰箱打開的一瞬，觀衆似乎都能聞到迎面而來的酸腐味。

在布羅艮一通收拾後，冰箱掃蕩一空，這支視頻的播放量超過了1000萬次。

布羅艮用她的心理學知識分析了人們為什麼愛看“清潔視頻”。

“髒亂差，會加劇人們的抑郁和焦慮。長期生活在這樣的環境裡，不知不覺會造成身體和情緒上的痛苦，” 布羅艮分析道，“進一步演化的話，會導緻易怒、緊張、睡眠不佳。研究也證明，處于不良情緒的人皮質醇水平更高，這是一種壓力荷爾蒙。”

對于不愛打掃衛生的人，布羅艮建議，可以把家務活兒分拆成盡可能小的部分。根據自己的計劃，劃分不同的時間将這些零散的任務，逐一完成。這樣會比一次性處理一團糟的房間，要輕松很多。

3.掃出一片事業

長期以來，一種社會觀念認為：家務瑣事是女性的本職。

沒有做好衛生、房子髒亂差，是女性的失職。收拾好家裡，是女性的本分。這個觀念裡，女性的辛勤付出被默認為理所當然，收拾房間的價值也被漠視。

莫妮卡認為，家庭主婦的辛勞應該被社會看見，也應該得到認可。

她介紹道，在TikTok上火了後，一些家居品牌找上她做廣告推廣。

現在的莫妮卡，每天除了打掃衛生、帶娃外，還會出門和品牌方、廣告主開會讨論方案，有時在線上和網友直播互動。拍清潔衛生的視頻，已經成了家庭主婦外，她的另一個職業。

“靠拍短視頻、接廣告，我在家的收入甚至超過了我的丈夫，”莫妮卡笑道，“通過短視頻，我為家庭所做的貢獻被他清清楚楚看在了眼裡。”

在一支視頻裡，莫妮卡向網友們介紹如何将衣物洗的幹淨并留有馨香。一位網友評價道，“我不知道她用的是什麼香味的洗滌劑，但看她的視頻，我覺得那是成功的味道。”

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