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臉上愛長斑的人不能吃什麼蔬菜

生活更新时间:2024-12-23 01:13:47

臉上長斑就要常吃這些水果蔬菜

美白祛斑的方法有很多，但内調外養無疑才是最佳的選擇。而經常吃一些祛斑食物，無疑更是内調的一個重點，其實簡單有效的祛斑不妨就從吃祛斑食物開始吧。

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

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2、黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10 克。将黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。鍋内加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

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4、胡蘿蔔汁

将新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體内可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

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5.猕猴桃

猕猴桃富含食物纖維和多種維生素，尤其是其中的維生素C，更是我們所熟悉的美膚元素，可以抑制并淡化黑色素，最終起到絕佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用，都是十分不錯的選擇。不過脾胃虛寒的人可不宜多吃，以免造成腹瀉等疾病。

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想要更好的祛斑，一周使用兩次到三次的美白面膜也是很重要的，甘露之吻蠶絲面膜，能夠快速改善暗黑膚質，精華都是天然植物的，很安全，孕婦敏感肌膚都可以放心使用。甘露之吻的面膜布都是進口蠶絲的，更有利于精華的吸收!

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