備孕期間男性注意事項-tft每日頭條

備孕期間男性注意事項

生活更新时间:2025-04-02 14:57:24

夫妻幸福美滿時，就考慮着可以讓小寶寶加入自己的家庭。那麼在備孕的時候，不僅女性有很多注意事項，男性也有。

男性在備孕期間做好這些準備，能夠有效提高伴侶的受孕幾率哦。

備孕期間男性注意事項（男性做好這些準備）1

一、飲食要健康

夫妻雙方如果準備備孕，那麼男性在飲食上就需要多加注意，保證一些營養物質的正常攝入，尤其是蛋白質、鋅、硒的需求，畢竟精子的代謝及形成需要一定的營養物質來提供。

而研究發現，優質的蛋白質是形成精子的主要物質，維生素E和鋅對精子的活性有促進作用。

備孕期間男性注意事項（男性做好這些準備）2

富含維生素E的食物有大豆油、麻油、花生等，含鋅的食物有生蚝、核桃、鱿魚等，富含蛋白質的食物有牛奶、雞蛋、魚類等。

二、持适量的運動

有研究表明，男性保持适量的運動，不僅可以緩解工作和生活上的壓力，還能夠有效地提高精子的活性，适合的運動有慢跑、打羽毛球、遊泳等。

備孕期間男性注意事項（男性做好這些準備）3

三、不接觸有害物質

有些男性在生活或是工作時會接觸到一些有害的物質，如苯、甲醛、食品添加劑、輻射等，會對精子的生成和活力造成影響，因此想要提高受孕的幾率，男性也就必須遠離這些有害的物質。

當然，抽煙喝酒也會影響精子的質量和活力，所以備孕期間也要戒煙戒酒哦。

備孕期間男性注意事項（男性做好這些準備）4

我是婦産科老吳醫生，臨床工作30餘年，有任何問題歡迎留言提問。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活微信支付要人臉識别解除限制怎麼顯示訪...
1、微信解除支付限制需先授權微信支付，需通過系統人臉識别驗證身份信息後方可訪問。2、一般情況失敗兩次... 2023-07-12
生活祝别人結婚祝福語
1、千裡姻緣情牽引，高山萬水難斷愛。今朝已定百年好，願祝新人共白首！2、喜鵲喳喳叫，好運又來報，良緣... 2023-07-12
生活什麼時候是釣小龍蝦的時候
1、釣小龍蝦的時候最好是6到8月。2、用線拴牢釣餌，另一頭系在釣竿上，扔到水中。如果線在慢慢動說明龍... 2023-07-12
生活 3月份冰箱開幾檔最佳
1、調在中間的檔位處為宜，夏季調在較小的數字檔位處，冬季調節在較大的數字檔位處，保持冷凍室的溫度在零... 2023-07-12
生活多寶魚如何去鱗和内髒
首先找準多寶魚的魚肚子，其實多寶魚的魚肚子是非常小的，我們可以從頭部的左下方開始找比較軟的地方就是肚子，然後用剪刀或者是比較小的尖刀将其劃開，掏出魚肚子當中的内髒進行清洗就可以了，于三我們可以直接用手去除或者是用剪刀将魚腮去除，魚鰓去除之後要徹底的将多寶魚沖洗幹淨，然後将最上面的那層魚皮，也就是在魚鰓裡面的那一層皮撕掉，之後整張片就掉了，這是多寶魚的整體的殺的方式。多寶魚沒有魚鱗。多寶魚是大菱鲆的 2023-07-12
生活 50句超溫柔微信拍一拍後綴
1、拍了拍腦袋瓜說真聰明2、拍了拍腦殼還羞紅了臉3、拍了拍你胖胖的肚子4、拍了拍榆木腦瓜子5、拍了拍... 2023-07-12
生活金魚缸能養清潔蝦嗎
1、清潔蝦的顔色非常鮮豔，以魚類身上的死皮和寄生蟲為食。這對魚類的健康十分有利，因此它們能長時間地附在魚類身上而不會被主人趕跑。所以金魚缸能養清潔蝦。2、清潔蝦是藻蝦科中以在魚類等海生動物的身體表面上食寄生蟲做清潔行動而為人所知的蝦類。其背部紅色，中間有一條白線在尾部以T字形結束。因其靓麗的外表，小... 2023-07-12
生活雞胸肉化凍方法
1、首先把凍雞肉從冰箱裡面拿出來。2、把凍雞肉放入裝水的器皿或者小盆裡面。3、然後倒入清水，撒入食用... 2023-07-12
生活腹部如何減肥
1、做運動一般來說想要減掉小肚子的話，可以适當做一些仰卧起坐，因為研究發現，仰卧起坐對于腹部減肥的療... 2023-07-12
生活家用水管是幾分的
1、家用水管的總管規格建議選用6分管，分管規格則可以小一些，建議選用4分管，當然如果家中用水量較大的... 2023-07-12
生活羊肚菌為什麼這麼貴
1、本身原因：羊肚菌富含多種人體需要的氨基酸和有機鍺，具補腎、壯陽、補腦、提神等功效；含抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增強機體免疫力、抗疲勞、抗病毒、抑制腫瘤等作用；所含豐富的硒是人體紅細胞谷胱甘肽過氧化酶的組成成分，可運輸大量氧分子來抑制惡性腫瘤，使癌細胞失活；含有色素、皂苷類、吡喃... 2023-07-12
生活高跟鞋怎麼改成平跟鞋
1、去找修鞋的把高根換成平跟就好了，可也不能換的太低的跟，要不不和翹，穿起來也不好看。2、改的話也是要看跟的高度，3厘米以上的不能改平跟隻能改坡跟的，改成平跟的不跟腳了，3厘米以下的改是沒問題。 2023-07-12
生活什麼是光子嫩膚
1、光子嫩膚是一種先進的高科技美容項目，采用特定的寬光譜彩光，直接照射于皮膚表面，它可以穿透至皮膚深... 2023-07-12
生活花雕酒是黃酒嗎
1、花雕酒是黃酒的一個種類，但是還是有一些略微的區别，黃酒是用稻米黑米這些為材料，然後經過加工發酵形... 2023-07-12
生活扡插茶梅的方法
1、扡插條件。江南地區一般選擇空氣溫度和濕度較高的5月下旬到8月份進行扡插。一般在雨後進行露地扡插，... 2023-07-12
生活每天走路一小時瘦哪裡
1、每天走路一小時實際上全身都在瘦，因為全身都在運動，最有效果的地方是小腿。如果你走路時吸小腹的話，... 2023-07-12
生活啤酒瓶蓋怎麼打開
1、牙齒。有些朋友的牙齒很是健康也足夠結實，可以用側面的牙齒咬住瓶蓋，下面的牙齒卡在瓶蓋與酒瓶的連接... 2023-07-12
生活郁金香的家庭種植方法介紹
第一、要種郁金香，第一步就是選花種。選花種也是有講究的，要選那種個頭大，沒有破損，沒有腐爛的花種，才能開出漂亮的花。如果花種沒選好，可能會開不出花。第二、在家裡種植郁金香時，土壤要選那種既不是很濕，又不會特别幹的土壤，土盡量要肥一點。選好土後，将花種表面的一層皮剝掉，然後埋在土裡，注意不要埋太深。第... 2023-07-12
生活快速泡香菇的方法
1、現将買來的每個幹香菇用剪刀之類的刀具分成兩半。2、再将弄好的幹香菇放到我們準備好的密閉容器中并倒... 2023-07-12
生活怎麼做真正膠水
1、在準備的容器裡加入小蘇打。2、往容器裡擠入牙膏，再往裡面滴上幾滴洗潔精。3、用筷子攪拌一下，攪拌... 2023-07-12
生活衣服上的頭發怎麼清理
1、首先準備好一卷透明膠帶待用。然後從膠帶上撕下一塊備用。接下來将撕下來的膠帶方向的纏在手上，使有粘... 2023-07-12
生活豬腳油豆腐的做法
1、把豬腳放進鍋裡，加入适量的清水2、煮到起泡沫，然後用清水沖洗一下，然後再把生姜、辣椒準備好。3、把沖洗好的豬腳放進高壓鍋裡，然後加入生姜、辣椒，再加入啤酒以及适量的老抽。4、用大火煮十五分鐘，再煲壓半個小時，然後開鍋，加入油豆腐，最後大火煮十分鐘，讓油豆腐充分吸收湯汁即可。 2023-07-12
生活公積金如何提取交房租
1、開具租房發票。開具租房發票可以通過以下兩種方式：1)與房東自行成交的租房者，可以通過所在區的街道... 2023-07-12
生活女生突然屏蔽你的含義
1、不信任你，一般情況下，多半女生都是對并不熟悉信任的男人帶有防備心的，所以之所你朋友圈屏蔽你，還是... 2023-07-12
生活面包怎麼儲藏
1、把面包放在塑料袋或鋁箔裡。這樣的包裝可以保留面包的水分，防止變幹變硬。買來的面包如果是紙質包裝，... 2023-07-12
生活薯餅的加熱方法
1、微波爐加熱。薯餅涼了以後可以放到盤子中，用微波爐加熱，這樣不會産生水分影響薯餅口感。2、重新油炸... 2023-07-12
生活成都鳳凰山公園在哪裡
1、鳳凰山位于成都北郊約6公裡，是離成都市中心城區最近的丘陵，山丘形狀奇特，南北走向，由首尾相顧的兩個山頭組成，遠觀似迎春展翅、翹首遠望的鳳凰，故得其名，相傳此山原名石斛山。2、鳳凰山是離成都市中心城區最近的丘陵，根據全市總體規劃，這裡将建成總面積達10平方公裡的鳳凰新城，并作為規劃中的北部新城的重... 2023-07-12
生活中國農民豐收節是每年的幾月幾日
1、9月22日，中國農民豐收節，于2018年設立（國函〔2018〕80号），節日時間為每年“秋分”。... 2023-07-12
生活工程造價是幹什麼的
1、工程造價的基本職能是：（1）評價職能工程造價是評價總投資和分項投資合理性和投資效益的主要依據之一... 2023-07-12
生活多肉葉子軟了怎麼辦
第一、注意澆水要先找出多肉植物葉子變軟的原因，如果是因為嚴重缺少的原因導緻多肉植物的葉子變軟的話，則應該在早上和晚上多給植物澆水。第二、植物根部如果按時澆水之後，多肉的葉子還是軟綿綿的話，則有可能是根部出現問題了，一般需要進行修根操作。第三、多肉植物生病如果多肉植物的葉子和根部長出一些白色的小蟲，那... 2023-07-12

tft每日頭條

> 生活

> 備孕期間男性注意事項

備孕期間男性注意事項

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注