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當它來晚時不失為一種驚喜

圖文更新时间:2025-02-05 06:37:57

北京時間6月6日零時26分

二十四節氣中的芒種

如約而至

“芒”指的是麥類等有芒植物的收獲

“種”則代表稻谷播種的時節

芒種是耕種忙碌的節氣

百姓也稱其為“忙種“

芒種節氣标志着仲夏時節正式開始

氣溫不斷升高

雨量日漸充沛

空氣濕度慢慢增大

芒種 . 三候

一候螳螂生

螳螂于深秋産卵，到此時，小螳螂感受到濕氣而陸陸續續地破殼而出。

二候鵙(jú)始鳴

喜鵙是指伯勞鳥，是一種小型猛禽。陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，并且感陰而鳴。

三候反舌無聲

反舌是一種能夠學習其它鳥鳴叫的鳥，卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。

當它來晚時不失為一種驚喜（淩晨時分它來了）1

芒種有哪些習俗

《紅樓夢》裡就記載過芒種送花神的古老民間習俗。芒種一到，春天綻放的花朵已經凋謝，蔭濃葉厚的盛夏即将到來。這一天，人們會舉行祭祀儀式，來為花神餞行，以表感激之情。盼望來年再會。另外，芒種時節，安徽皖南有安苗禮，還有些地方還會煮梅熬酒……

當它來晚時不失為一種驚喜（淩晨時分它來了）2

順時生活祛濕防病

1. 天熱先别急着開空調

國家高級公共營養師陳允斌2015年在健康時報刊文介紹，此時陽氣到了最旺盛的時候，我們身體的新細胞會代謝得非常快。此時我們不要急着關閉門窗開空調降溫，最好盡量打開家裡的窗戶，讓陽光曬進來，讓新鮮的空氣流通。特别是身體虛弱的老人，如果天氣炎熱，要充分利用這個時節，如果天氣炎熱難耐，盡量通過其他方式，如風扇、清洗等其他方式降溫。

2. 食宜清補，苦夏不苦

夏季飲食應少葷多素，宜多食蔬果谷物類。在果蔬中尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。夏季在中醫“五味”中對應于苦味，主入心經，因此苦味食物大都具有清熱解暑、燥濕堅陰的作用，芒種後适當吃一些苦味食物，如苦瓜、蓮子、生菜等，對人體大有裨益。正所謂“苦夏食苦夏不苦”。

3. 晚睡早起，午睡補眠

從芒種到夏至這段時間，我們要順應夜短晝長的季節特征，别再教條的堅持早睡早起，加上氣候炎熱，很多人夜晚很難早入睡，不妨适當做個夜貓子。既然晝長，我們索性就晚睡早起。

但夏天白晝較長，睡眠容易受到幹擾，這時候适當的午睡對身體有很大的好處。午睡時間一般以20分鐘為宜。對于上班族而言，若不能午睡，也可以閉目養神30分鐘。

今天

你“忙”了嗎？

綜合新華社、閃電新聞、常德日報、健康時報

來源：中國搜索

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