摘隐形眼鏡的步驟

1.徹底洗淨雙手，手一定要擦幹。

2.二手中指輕壓在上下睫毛中間。

3.大眼睛往前看。

4.拇指與食指張開呈倒八字狀指腹間寬約1公分。

5.輕按在黑眼珠下緣（接近四點八點鐘方向）。

6.拇指與食指指腹維持倒八字狀及輕按狀态再使用一下任一方式。

①以指腹下滑至眼白處。

②以指腹按住不動、眼睛向上看（鏡片自然移到眼白處。切記：勿在黑眼珠正中央拔取鏡片，以保護眼睛角膜）。

7.拇指與食指指腹施力将鏡片捏下（切記：勿用指甲掐下，一定要用指腹。保護眼睛最重要）。

戴隐形眼鏡的步驟

1.潔淨雙手，确保衛生安全。戴隐形眼鏡最大的敵人就是安全衛生問題，一不小心就會導緻佩戴不舒适，更有甚者會引發眼睛炎症、角膜炎等！所以必須要潔淨雙手（最好是将習慣性用來戴隐形眼鏡的食指指甲剪短，健康佩戴），用無序毛巾或烘幹機使雙手保持幹燥。

2.區分鏡片的正反。拿出鏡片，将鏡片放在食指的指腹，仔細區分正反。如果正反不能正确區分，很有可能會導緻佩戴時有異物感，且視物模糊，視力不清等症狀！

3.用另一隻手拉開眼睑根部，眼睛向下看，在将另一隻手貼近眼球，千萬不要在這時眨眼，輕柔的将隐形眼鏡貼到眼睛上。

4.也是最為重要的一步。此時隐形眼鏡基本能吸附你的眼球，但是一個不小心，鏡片就會掉出來，這也是不能佩戴隐形眼鏡的主要原因。此時我們要做的就是眼珠向下看，放開拉開的眼睑，自然眨眼。這樣你的隐形眼鏡就自然的貼合到你的眼球上，到這裡隐形眼鏡就安然的戴上你的眼睛啦！

如何清潔隐形眼鏡？

1.在清潔與消毒隐形眼鏡前，一定要用肥皂流動水洗淨雙手，且注意不留長指甲，以免手上細菌污染鏡片及指甲對鏡片的刮傷。

2.在消毒前應先清潔鏡片，正确的方法是：将鏡片的内弧向上置于掌心，滴數滴清潔液或護理液于鏡片上，用食指指腹由中央往四周輕輕揉洗至少20秒（約可去除90%細菌）。

3.将清潔後的鏡片用無菌生理鹽水沖洗幹淨後置于鏡片盒内浸泡消毒4-6小時以上，然後用無菌生理鹽水沖洗以去除殘留藥液後戴用。如不戴用，鏡片應浸泡于保存液内保存。

4.清潔液與消毒液都不應重複使用，對超過保存期的藥液要丢棄。

5.存放隐形眼鏡片的鏡盒或旋轉器在使用後應風幹再收存，每周定期用牙刷沾清潔劑刷洗死角，并以70-80°C溫水消毒。

6.當更換藥液品牌時須将鏡片用滅菌生理鹽水浸泡2小時以上，以避免不同藥液間的反應。注意切不可用冷開水代替生理鹽水使用。

7.不要将不同品牌的消毒液與清潔液混合使用。

8.仔細閱讀清潔液或消毒液使用說明，注意适用範圍、使用方法、保質期等，軟式隐形眼鏡隻适于用軟式隐形眼鏡清潔、消毒液，硬式隐形眼鏡隻适用于用硬式隐形眼鏡清潔、消毒液。

9.必須使用隐形眼鏡專用清潔液與消毒液。完全按照使用說明的方法與步驟來進行。

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