生活中，人們常說“吃就吃新鮮的”，其實在通常情況下，對于大多數食品而言，越新鮮其營養價值越高，味道越好，顔色越誘人，而長期放置，其色香味等會變差、質感降低、營養素流失、有害物質蓄積，甚至出現腐敗變質，而導緻食物中毒。然而，對于有些食品而言，“新鮮”往往意味着可能存在導緻食物中毒的隐患。

1、新鮮牛奶

超市裡很多櫃台上都是擺着“鮮奶”等字樣來吸引人群的購買力，其實超市中賣的鮮奶還是經過了加工和消毒處理的。而那種現擠現賣的牛奶雖然更加新鮮，但是因為可能帶有病菌或者細菌，直接飲用對人體的健康存在一定隐患，容易引起人畜共患病。所以想要喝鮮奶，還是要喝經過加工和消毒滅菌處理過的最好。

2、新鮮黃花菜

黃花菜是很多地區愛吃的一種菜品，它經常被用來涼拌、下火鍋等。它本身是沒有毒性的，但是在經過内體的氧化後，會釋放一種“二秋水仙堿”的有毒物體。二秋水仙堿是可以溶于水中的，所以在對新鮮的黃花菜進行采摘或者購買以後，一定要先經過加熱加工，或者熱水煮沸等過程以後才能進行食用。此外，超市中售賣的幹黃花菜，也要在食用前用溫水浸泡一段時間，以防萬一。

3、鮮木耳

鮮木耳，也是新鮮食物中要避開的。鮮木耳中含有一種叫做“卟啉”的成分，這種成分是一種光感物質。在食用了這種含有“卟啉”的成分以後，人在太陽的照射下會引發植物光性皮炎，還可能引發皮膚瘙癢，出現紅腫、癢痛等症狀。而幹木耳則是經過了暴曬的處理，在曬制的過程中，就已經消耗了很多的“卟啉”的成分；在需要食用幹木耳的時候，經過溫水的浸泡，也能消耗剩餘的“卟啉”成分。所以在木耳的食用方面，幹木耳比鮮木耳要安全得多。

肉絲苦瓜

擴展閱讀：養生吃點苦，讓你健康不受“苦”

4、鮮茶

一到春天，就是一個采茶的好時節。很多城市人都會在這時候去鄉下茶廠，或者個人家中購買新鮮做好的茶葉。其實就拿春茶來說吧。剛剛采摘的茶葉做好以後，仍然存在很多含有活性較強的鞣酸、生物堿等物質。而這種物質能夠讓人的神經系統出現興奮，從而引起心率過快等症狀。所以茶葉在做好以後，最好能夠放置半個月以後再喝。這樣茶葉中的多酚類物質部分，就能夠氧化消解了。

5、鮮豬肝

很多愛好吃鮮嫩豬肝的食客，在烹炒的過程中，為了追求所謂的口感，往往隻将豬肝稍微炒一下就食用。其實這是對自己很不負責的一種行為。肝本來就是體内最大的解毒器官，承擔着解毒的重任。一些有毒的代謝物，在動物的肝髒中聚集。如果不徹底的加熱加工，可能造成一些有毒物質的殘留，在食用後容易患病。其次，急速烹炒難以殺滅豬肝内的某些病原菌或寄生蟲卵，所以新鮮的豬肝也存在着一定的危害。

6、新鮮腌菜

新鮮蔬菜中都含有一定的硝酸鹽，在對其進行腌制的過程中，這類硝酸鹽會還原成有毒的亞硝酸鹽。食用過量的亞硝酸鹽會引起亞硝酸鹽中毒，導緻缺氧等症狀，還有可能與食物中的仲胺結合形成緻癌的亞硝胺。一般情況下，在腌制四小時以後，蔬菜中含有亞硝酸鹽的的數量開始增加。這會一直持續到十四天到二十天左右到達高峰期，然後開始逐漸下降。因此，要吃腌制的蔬菜，要麼就隻吃當時腌制的，要麼就過半個月以上再吃是最安全的。

絲瓜炒蝦皮

擴展閱讀：高溫養生吃這些，健康一夏

您可能還喜歡：

合理飲食，讓你的身體更年輕！

預防老年癡呆，飲食上怎麼調理？

心髒病患者的飲食方案

心腦血管疾病人的飲食，吃什麼好？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!