長得高，叫玉樹臨風英姿飒爽；長得矮，好看的叫小巧玲珑，稍微不耐看，就會被人嫌棄。身高已經成為了我們自身名片的重要指标之一，無論是求學求職，還是擇業擇偶，對于身高都是有一定要求的。
而人要長高，就需要滿足長高的條件。
1、骨骺線與骨齡
人要長高，骨骺線保持開啟狀态是必不可少的條件。當人體骨骺線閉合時，骨骼就會停止生長，人體也就不會再長高了。而如果骨骺線一直保持開啟的狀态，那麼骨骼也就一直會生長，人也會一直長高。
骨齡便是指骨骼年齡，人體骨齡和生活年齡（按照出生日期來的日曆年齡）一緻，便代表人體發育正常。而骨齡大于或小于生活年齡，都屬于生長發育異常，會造成長不高。
2、生長激素
植物長高需要生長素，人體長高也是需要生長激素的。人體的生長激素能夠促進人體各個組織細胞的合成，尤其是蛋白質。它會刺激人體骨骺軟骨和骨關節軟骨的生長從而促使人體長高。所以，如果人體分泌的生長激素不足的話，那麼也會導緻人體長不高。
而人體生長激素的分泌在晝夜有很大的波動，在夜間分泌比白天多，而在人體進入深度睡眠1小時之後，生長激素分泌最旺盛。也就是說，晚上好好睡覺，不熬夜，對于長高很有好處。
3、足夠營養
缺了營養就會營養不良，營養不良還怎麼長高呢？而長高需要的31種營養元素可以分為以下這三類：
礦物質類：鈣、鉀、鐵、硒、鈉、磷、鎂、錳、鋅；
維生素類：維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素B2、維生素B3、維生素B5（泛酸）、維生素B6、維生素B9（葉酸）、維生素C、維生素D、維生素E、維生素H（生物素）、維生素K
有機物類：蛋白質、賴氨酸、膽堿、膳食纖維、脂肪、糖類、飽和脂肪、不飽和脂肪、碳水化合物。
而這些營養元素，從我們日常正常飲食中就可以獲取，所以，在飲食時一定要做到，不挑食不偏食，這樣就好了。
在滿足了以上這些必須條件之後，再輔以适當的運動鍛煉，長高也不再是難事。當然，如果實在沒有長高也請不要氣餒，畢竟除了長高，還有很多事情需要我們，比如，快樂、幸福、安康等等。
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