長時間面對電腦或者智能手機，臉上的皮膚會變得粗糙和暗淡，黑眼圈和眼袋也會加重，這種情況有個很形象的名字，“電腦”臉！
有關專家研究發現，凡是用電的日常家用設備都會産生電磁輻射，對人體有無危害，最重要的是要看輻射能量的大小。而電腦輻射是現在最常見的輻射之一，其對眼睛和面部皮膚傷害最大。
電腦輻射中的藍光輻射和微波輻射，對眼睛傷害很大。電腦藍光對眼底視網膜細胞的刺激，會引起視覺細胞凋亡，輕則感到眼睛疲勞、幹澀，視力下降；重則嚴重損害眼睛晶體，發生白内障，視力完全消失，甚至導緻眼睛失明。因為眼睛本身是裸露在外面，且眼裡常常含着充足的水分，最容易吸收輻射顆粒。
苦荞學名鞑靼荞麥，分為普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外殼為黃白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高。《本草綱目》記載：“苦荞麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。”
經常飲用苦荞茶好處多多，它能夠有效地抗氧化，清除自由基，延緩衰老。同時苦荞茶還可以瘦身，主要源于其苦荞裡面的生物類黃酮蘆丁咖可以有效減少脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果。除此外，苦荞茶中的兒槲皮素可以阻止UV-B，保護我們的皮膚不受紫外線的傷害，此外，長期飲用苦荞茶還以起到養顔、祛斑、排毒、明目、減肥的作用，對女性美容有很好的功效。
綠茶
綠茶對抗輻射損傷主要是因為其含有酚類化合物和兒茶素，它們能夠捕獲自由基、激活體内具有抗氧化能力的酶的活性。此外，綠茶中的茶黃素和茶褐素還可以減少輻射對機體引起的氧化作用，從而降低其對DNA的損傷。另一方面，綠茶中還含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，對視力也有一定的保護作用。
禁忌人群：發燒者、肝髒病人、尿結石患者、孕婦、哺乳期、經期女性忌食；老年人忌飲生茶。
菊花茶
菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。經常對着電腦、手機過久的話，可多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過菊花性寒，不建議單獨泡飲，建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶做茶長期飲用，可以有效緩解輻射。對于經常加班、熬夜的上班族可多喝一些，能使眼睛疲勞的症狀消退，恢複視力。
辦公室盆栽防止輻射是個僞命題，隻是由于是綠色，長時間盯着電腦屏幕後轉移到綠色植被上眼睛會舒服一點，僅此而已。
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