熬夜族如何保持好皮膚
熬夜族如何保持好皮膚
熬夜、晚睡無可避免會損傷皮膚,怎麼辦呢?學好睡前護膚,晚睡、熬夜也能擁有好皮膚。
晚睡不晚洗
肌膚保養要順應環境及身體狀态變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。對于懶或者想節省時間的人來說,卸妝清潔二合一的潔面乳絕對是最好的選擇。
另外,潔面乳可以選擇一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分,可以增進角質細胞新陳代謝的速度,減少皮膚表面廢物和毒素的堆積,讓你即使晚睡,也能遠離疲倦臉色。
潔面後盡快保濕
潔面後要盡快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔皮膚後,噴上一層保濕噴霧,再塗上面霜,可以令肌膚恢複光澤。
清淡為主
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現水分和養分的過度流失,因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等以利于皮膚恢複彈性和光澤,同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。
忌食:辛辣食物和酒精類飲料。
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