很多女性總是納悶，臉上痘痘總是反複出現，好不容易消除又開始長出新痘痘。到底臉上長痘痘是原因原因引起的呢？臉上長痘痘上火導緻嗎？導緻臉上長痘痘的原因有很多，隻有對症下藥才能達到祛痘的效果，和作文庫知識百科get簡單有效的祛痘方法。

　　臉上長痘痘是上火嗎

　　臉上長痘痘是什麼原因引起的呢？導緻臉上長痘痘的原因有很多，上火長痘是其中之一。尤其是下巴長痘痘會因為肝火旺盛所緻。而日常作息時間不規則導緻睡眠時間不足，以及日常心理和精神壓力大，飲食不恰當等都會導緻上火引起痘痘的滋生。

　　臉上長痘痘的原因

　　内分泌絮亂

　　身體内分泌失調，體内雄激素和黃體素提升導緻雌激素下降，而激素分泌失衡，皮膚油脂分泌旺盛，自然導緻加劇痘痘的滋生。

　　毒素過多

　　如果下巴等部位總是反複長痘痘，日常也很注重皮膚保養和潔面護理工作，那很大部分原因是因為體内毒素長期堆積過多，導緻器官功能有損，引起内分泌失調等各種狀态的出現，進而表現在皮膚問題上出現。

　　水油失衡

　　都說油性皮膚易長痘，而幹性皮膚易長斑，可想而知保持皮膚水油平衡度很重要。皮膚太油膩會導緻毛孔堵塞，吸附灰塵和油污，長期下來自然導緻痘痘痤瘡、粉刺黑頭的誘發。

　　消化系統問題

　　例如長期便秘、有出現慢性腹瀉、胃酸過多以及潰瘍等症狀，從而導緻堆積大量的毒素無法正常排出，而消化系統反射部位于嘴唇部位，自然出現情青春痘、痤瘡等肌膚問題。

　　季節變換

　　季節性變換，溫差較大，皮膚敏感脆弱不能适應也會導緻痘痘的滋生，此種情況一般處理得當，幾天後可自然消失。

　　藥物刺激

　　因為經常性服用避孕藥、減肥藥等刺激性藥物，引起内分泌失衡，從而引發毒素堆積于體内，導緻痘痘誘發于臉部皮膚上。

　　痤瘡的食療方

　　一、綠豆薏苡仁湯

　　綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，焖15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，适用于油性皮膚。

　　二、果菜綠豆飲

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各适量。先将綠豆煮30分鐘，濾其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分别洗淨切段或切塊，攪汁 ，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

　　三、海帶綠豆湯

　　海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖适量。将玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

　　四、薏苡仁海帶雙仁粥

　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米

　　薏苡仁海帶雙仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

　　五、枸杞消炎粥

　　枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各适量。洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及适量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

　　六、海藻薏苡仁粥

　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。

　　七、白梨芹菜汁

　　白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。

　　痤瘡最好不要吃什麼？

　　1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。

　　2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能産生大量熱能，使内熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

　　3、不能吃腥發之物：如海鳗、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導緻疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

　　4、不能吃補品： 補藥大多為熱性之品，補後使人内熱加重，更易誘發痤瘡。

　　5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

　　6、少接觸刺激性較強的食物：如煙，酒及濃茶等。

　　臉上長痘痘吃什麼調理

　　1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。

　　2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、幹酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

　　4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。

　　5、多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　黑木耳

　　臉上長痘痘吃什麼好呢？對于臉上總是反複長痘痘的情況，日常飲食方面一定要更加注重起來。平日可多吃黑木耳，黑木耳蘊含大量的植物膠，此類物質很有吸附能力，能将體内殘留的毒素吸附，清潔血液。經常食用效果最佳，有助于緩解臉部有痘痘的情況。

　　梨子

　　梨子富含維生素C，具有護理美白、清潔和解毒等作用，經常吃梨子能清熱解毒、滋補養陰、降血壓以及潤肺祛痰和解毒等功效。對滋潤保濕和修複皮膚問題很有作用，很适合敏感肌膚和痘痘肌膚的人群。

　　蘑菇

　　蘑菇富含粗纖維和木質素等營養成分，此類物質在腸道内易于消化，有助于維持腸内水分，從而吸附多餘膽固醇以及糖分，将多餘的毒素和雜物排出體外。對防治皮膚幹燥，減少痘痘很有幫助。

　　海藻

　　海藻所含碘、蛋氨酸以及胱氨酸等營養成分，對降低血壓和膽固醇等很有幫助，同時也能維持皮膚所需的營養成分，令皮膚健康有光澤。此外，還可改善皮膚水油失衡狀态，其中所含的維生素有助于維持上皮組織健康，進而減少痘痘和色素等問題肌膚的引發。

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