就目前的社會發展趨勢來說,男人的壓力會越來越大。
也由此,在疲累了一天後,經常會在晚上的時候出現失眠的情況,
一晚的失眠也還不要緊,如果連續性的失眠就會造成惡性循環,嚴重影響第二天的工作與身心健康。
那麼失眠在生活中如何改善呢?
一起來看看下文的介紹吧!營養專家表示可以從以下兩個方面改善:足浴 食補!
男人睡眠質量不好怎麼辦?
一、足浴療法
二、食補療法
幾款改善睡眠質量的食物
下面推薦幾款常見的可以改善睡眠質量的食物:
提高睡眠質量注意要點
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