使用去了解和關切對方的時間做自己的事,比如學習和作業,想着把自己的日子安排得緊密些。當自己出去極度繁忙的狀态下,就不會空出時間去想感情的工作了。并且,選擇忙的工作要有所含義,是真實需要去忙的,不要瞎忙,反倒浪費了時間,還是覺得沒做什麼,心裡空空的沒有成就感的時分,就會更想在感情上找依托。
第二,找知己的朋友傾吐。
單相思一般都會産生矛盾心思,一方面想喜歡,一方面想放棄,這種矛盾的心思會導緻整個人的表現狀态的不穩定。所以,感情的傾吐是很有必要的。和自己的知己朋友傾吐自己的感情,讓朋友一起分析,聽取朋友的一些建議。别的,也能夠直接找暗戀的那個人,直接的表明心意,假如對方贊同了,兩情相悅是最好的。假如沒贊同,哭哭把自己的難過随眼淚流走,轉念想想其實也不難過了,畢竟避免了在不可能的人身上浪費時間和精力。
第三,下降對方在心裡的地位。
心思學有一個方法叫“貶值法”,就是當太追捧某一人事時,學着下降其在心裡的價值。由于當過于迷戀對方時,是看不清對方的實踐面目的。所以,将對方的方位下降,發現對方的缺點,整合整一個人,就會發現對方其實并沒有自己想的那麼異乎尋常和高攀不起。并且,特别是當你表現出對對方的喜歡時,對方并不領情,反而更加疏遠你,不要悲傷,這反倒是你能解脫的點,通過看到他的“負心”,心裡就不會像以往那麼注重他了。
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