光與氧氣，讓世界富有生機，夢與現實，讓生活更有樂趣。人的生命裡有三分之一都在床上度過，從搖籃到床榻，從出生到長大。躺在床上美美的睡一覺，卸下全身的疲乏，進入香甜的夢鄉，簡直不要太幸福。說起睡眠，你家寶寶的睡眠情況你有注意過嗎？
寶寶的睡眠時間要遠遠大于成人，尤其是新生兒，就像樹懶一樣，每天除了吃奶、排便、哇哇哭以外，剩下的時間都在睡眠中渡過。而家人們倒是沒了底兒，寶寶睡得香吧，家人省心也高興，但是睡得時間太長了，家人又會開始擔憂，寶寶睡的時間會不會太長了？要不要叫醒他起來活動活動啊之類的想法開始萌生。而寶寶睡的時間比較短，家人們又會想辦法讓寶寶乖乖在搖籃裡睡會覺才踏實。
其實寶寶的睡眠時間并沒有特定的标準，我們大可不必因為寶寶睡的時間稍長或稍短而擔憂。原則上，寶寶隻要精神狀态良好，食欲和排洩沒有紊亂，有個他自己的正常睡眠習慣，就應該不去過多幹擾。倘若家人強行去改變寶寶自身的作息，不但沒有任何的好處，還會讓寶寶産生睡眠障礙，對于寶寶來說身心也會受到很大的傷害。倘若心裡還沒底，我們可以參照各月齡寶寶的平均睡眠時間來判斷，隻要在這區間就說明睡眠的情況沒有問題。
新生兒：每日睡眠時間多在16-18小時；
二至四個月大：每日睡眠時間多在15-16小時；
四至六個月大：每日睡眠時間多在12小時左右；
六個月至九個月大：每日睡眠多在11-12小時内；
之後寶寶的睡眠都會趨于穩定，也可以舒舒服服的一覺睡到天亮了。但是需要注意的是，在不影響寶寶睡眠的情況下，引導正确的作息習慣還是很有必要的。在寶寶半歲起就要漸漸的讓他适應健康的作息，這裡并不是讓寶寶自己适應，家人也需要配合，到了晚上該睡覺的時候，就應當把家裡的燈具關閉，同時将可能發出聲音的器具一并關閉，避免半夜發出聲音而驚醒寶寶。等到清晨再拉開窗簾，讓第一縷陽光照射進來，讓寶寶知道美好的一天又開始了，在潛移默化中讓他擁有一個非常健康的生物鐘。
結語：想讓寶寶擁有甜美的睡眠和健康的作息，那麼作為家長就要以身作則，在寶寶成長的黃金時段樹立良好的榜樣，久而久之寶寶就會白天有精神，晚上睡得香啦。
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