• 冰，是水在自然界中的固體形态，是水的變身。冰的制作極其簡單，當水溫在0℃及其以下時水就能凍結成冰。水無處不在，冰随時随處可生可取，利用塑料袋、塑料瓶入水放進冰箱冷凍箱内就可以很快地制作成冰敷材料；在街邊的小店裡一年四季都能買到冰糕、冰棍.....如果到了冬天，在我國北方更是天然的冰雪世界......由于冰敷用品的制作非常簡單快捷、和天然冰塊的存在，因此冰敷的材料不僅簡單、而且還極其廉價。

現在我們就來了解一下冰敷在治療人體外傷及熱毒疾病方面的良好療效。早在我國唐代的《本草拾遺》就有對用冰治病的記載，味甘，大寒，無毒。我國古籍記載冰的治療作用主要有：退熱消暑，解渴除煩；治陽毒，熱甚昏迷，中暑煩渴；現代醫學研究已經證明冰敷

能有效地減輕人體局部腫脹、出血、疼痛。冰敷的主要作用有：

一、退熱消暑，解渴除煩 當下正處于一年中最炎熱的季節——三伏天，每當烈日當空，當我們走在火辣太陽下的街頭或在田間地頭冒着烈日勞作時，都會感到酷熱難耐，這時人最容易中暑，如果出現中暑，應立即給予冰水口服，将冰袋敷于中暑者的前額、腋窩、肘窩、手心、腹股溝、腘窩處及膻中穴；如果出現超高熱者，可給予病人戴上冰帽降低頭部溫度，防止高熱損傷腦部細胞，保護腦部。

二、抑菌解毒 當我們被蚊叮蟲咬、或出現癰瘡疔疖、或不明原因身體局部皮膚出現感染發燙.......總之當局部肌膚出現紅腫熱痛等熱象症候時，按中醫辨證施護原則應予以臨證施護——熱則寒之。明代李時珍在《本草綱目》中已詳細地記載了冰敷治療乳癰的療效。如無皮損時，可以進行消毒處理後立即冰敷，待局部皮溫降至與對側相同部位皮溫一緻時可停止冰敷，再塗上一些清涼油，這樣處理後就能有效地減緩局部血循環，抑制細菌和毒素擴散，防止症狀加重，如症狀輕者局部症狀可很快消除。

三、除煩止躁 當人大怒發火生氣時，遇事着急時，就會出現面紅耳赤、心率加快，甚至血壓升高，此時可用冰毛巾敷面、敷手心勞宮穴處（勞宮穴為手厥陰心包經的常用腧穴之一）就可以降低心率，有利于防止心腦血管疾病急性發作。

四、止血消腫止痛當我們在各種勞動、活動、運動中發生摔傷、跌傷、撞傷、碰傷、扭傷、燙傷、手術傷口、刀割傷等各種外傷，以及因靜脈輸液外滲而引發的局部皮膚紅腫熱痛時，使用冰敷均能夠收到良好的治療效果。

我們曾經對外傷的人們進行過無數次的及時冰敷，其良好的止血消腫止痛效果真是立竿見影！冰敷具有良好治療效果的原因在于：冰敷能有效地降低組織溫度及細胞代謝，冰敷療法的機理系冷效應作用原理，促進血管收縮，降低組織液滲透，減降組織張力，降低耗氧量，從而抑制或減輕局部出血水腫，這樣就會大大地縮短機體的自體修複時間。

五、冰敷的禁忌及注意事項

（一）久病體虛、中虛髒寒、畏寒怯冷之人忌冰敷。

（二）冰敷時可将棉片在冰水裡浸濕後敷于局部，如用冰塊冰敷應用毛巾、棉布、或治療巾将冰塊包裹後再敷于局部，以防止冰直接接觸皮膚造成皮膚凍傷；局部冰敷一般在5-10分鐘後應移開冰袋觀察局部皮膚血循環，間隔1-2分鐘後再行冰敷，防止凍傷局部皮膚，特别是冬天；嬰幼兒及兒童的冰敷時間應更短，更應注意觀察局部皮膚，因嬰幼兒及兒童較成人更易凍傷。

（三）人體禁止冰敷的部位：心前區、腹部，枕後、耳郭、陰囊處，足底。冰敷心前區會引起心率減慢或心律失常；冰敷腹部會引起腹瀉、腹痛；冰敷枕後、耳郭、陰囊處可引起凍傷。

冰敷足底，可能會引起一過性冠狀動脈收縮，引起血管不完全性或完全性閉塞,從而導緻心肌缺血,産生心絞痛、心律失常、心肌梗塞及猝死的不良後果。

（四）寒凝氣結處不能冰敷，如果局部發冷者應予以熱敷促進血液循環；寒性體質者應少用冰敷或不用冰敷，防止寒邪侵襲機體。

（五）外傷及熱毒疾病冰敷進行的越早效果越好；對已經有皮損者應進行消毒、無菌包紮後再冰敷。雖然冰敷對外傷及熱毒疾病有良好的治療作用，但是我們對疾病的治療仍不能掉以輕心，如果局部症狀或全身症狀嚴重，或冰敷後疾病仍未治愈者則應盡快到醫院進行專業治療，防止病情加重。

如果身邊沒有冰制品，而又需要緊急冰敷，怎樣才能在最短的時間内得到冰塊？哈哈，這能難倒聰明的您嗎？就近購買含冰制品——冰棒、冰棍、冰激淩......都可以排有上用場的，緊急冰敷吧！

冰敷，是行之有效的治療外傷及熱毒疾病最簡單最廉價的好方法，請别忘記推薦給您的親人和朋友，讓他們永遠擁有健康和快樂！

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