悶呼呼的三伏天，恨不得一天洗三次澡，洗去黏膩。

夏天洗熱水澡确實是一種很好的解暑方式。

但是，你洗對了嗎？看似簡單的洗澡蘊含了不少學問。

一、

用香皂，還是沐浴露？

二者都是很好的沐浴用品，用哪個都可以！寫到這裡，小康妹兒就可以收筆了，但是，博學的小康妹兒得再給精緻的姐妹們再比較一下：

1

清潔能力：香皂更棒

香皂屬于肥皂家族的一員，家族特點就是去污能力強，但是，因為其強堿性，皮膚表面的油脂也會在使用時被帶走，這樣皮膚會更容易幹燥。

如果敏感膚質頻繁使用香皂清潔，容易加重敏感情況。

皮膚有一層屏障叫做角質層，具有保護皮膚的作用，主要由汗液和皮脂組成。

不喜歡皮膚“假滑”感覺的人，可以選擇香皂洗澡。

2

滋潤度：沐浴液勝一籌

沐浴液屬于化學合成洗滌劑，泡沫豐富穩定、性質溫和、不刺激皮膚和眼睛，其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜，養護肌膚。

但是，有時候用完沐浴液總感覺有些“假滑”，像是沒洗淨一樣，其實這事因為沐浴液中的表面活性成分和水中鈣鎂離子反應，在表面形成一層“水膜”，起到潤滑作用，使肌膚滋潤。

二、

早上洗澡還是晚上洗澡更好？

這個問題同樣也要因人而異，您對照着自己情況看看？

1

這些人适合早上洗澡

1.夜間“盜汗”的人

如果晚上出汗嚴重，那就早上洗澡吧，清爽一整天。

2.白天接觸環境幹淨的人

比如上班族每天坐在辦公室，環境相對整潔，就不需要在晚上做太多清洗工作，隻需要徹底洗漱，換身衣服就好。

3.早起者

早起的人在早上更有時間為一天的工作生活做準備，早起者不妨在早間洗個澡，元氣滿滿地迎接新的一天吧~

2

這些人适合晚上洗澡

1.睡眠質量差的人

睡前洗個熱水澡不僅可以放松身心，更是一種儀式感：告訴身體馬上要休息了，讓身體做好準備，更容易進入睡眠中。

2.白天周圍環境差的人

在周圍環境污染嚴重的地方生活的人，洗澡可以洗去一天的病菌和泥垢，最好晚上洗澡。

3.白天鍛煉的人

鍛煉量大，出汗多，洗澡可以洗去汗漬，讓人神清氣爽。

三、

先洗頭還是先洗澡？

隻要自己高興，先洗哪裡差别都不大。有說法稱“洗澡先洗頭會導緻腦溢血。”

這個說法是這樣解釋的：頭皮一下子碰到熱水後，血液會馬上集聚到頭部，如果此時洗頭，可能會引起頭部血液循環不暢，長期以往，可能誘發腦血管疾病，還可以招緻腦溢血。

其實這是沒有科學依據的。

洗澡引發腦溢血的原因是溫差變化，而非大腦血管的熱脹冷縮。

四、

洗澡的誤區，你别再犯了！

誤區一：搓下來“泥”才幹淨

用搓澡巾搓下來的“泥”其實是皮膚表面的角質層，是有保護皮膚作用的，搓泥的過程其實是對皮膚屏障很大的破壞！

雖然眼睛看不見，身體感覺不到，但定植在皮膚表面的細菌微生物卻可能乘機侵入，進而引起毛囊炎、疖腫、體癬等皮膚疾病。

誤區二：浴花不洗

大多數家庭的浴花、浴巾都是放在浴室裡，浴室裡陰暗潮濕，很難完全晾幹，特别容易滋生細菌，用它們搓澡，就等于每天在用細菌培養基擦身體。

誤區三：洗澡不通風

保持通風一方面是提防一氧化碳中毒，也是為了防止室内缺氧。

浴室潮濕悶熱的空氣會導緻低氣壓，人在裡面久了容易呼吸困難，發生兩眼發黑、暈厥等情況。

#今日互動#

你喜歡什麼時候洗澡？

告訴小康妹兒~

本文綜合：北京衛視、BTV我是大醫生官微、健康圈

編輯：樂康

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