很多人已經濕氣重重了，說怎麼去掉？

濕氣在大自然相當常見的，那種濕漉漉的天氣裡，人的感覺就是粘連，是的，相當的粘連，人容易疲倦，想睡覺，但是也不是睡得着的那種，四肢感覺重，是的，這不僅僅是天氣濕的表現，人有了濕氣，也是這樣子的。

我一定要先說出濕氣的特征，才能有下面的分類，不然，如果你是肝火旺，或者胃火的問題，也用祛濕的藥，這就相當的不靠譜。

我說說最主要的類型：

第一是濕熱，濕熱有的可以叫做“脾胃濕熱”，或者是“肝膽濕熱”，這兩個的治法不同，要分開。

首先說，這兩者區别在哪裡：

脾胃濕熱證的話，腹脹啊，滿滿的，吃點啥都一下子飽了，有點厭倦吃東西的感覺，有的還想吐，身體好像灌鉛了一樣，大便鐵定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的發黃；

另外就是說，前述方案是濕氣在皮膚表面已經很誇張了，如果隻是說，影響到月經、下陰搔癢、炎症、有白帶（包括黃帶）等等，那麼還有簡單點的解決方案：

A、微微的濕寒階段

每天用10~15克的蒼術泡茶喝，或者先把蒼術煮個5分鐘了泡茶，蒼術性溫，祛濕的力量極大。

單獨用，也算是有相當的力量，好用。

B、比上面濕氣重一些的話：

白術15、蒼術15、生雞内金15、茯苓15，冷水放入，水開了文火煮20分鐘。

這個祛濕比上述要強大的多。

接着談祛濕。

如果你覺得每天吃藥太麻煩，又濕氣不算重，那麼平時在做菜時候，注意這幾個菜品，要作為最為核心的大将軍：

這幾個祛濕的明星人物是：

薏米、扁豆、冬瓜、赤小豆、莴苣、鯉魚。

健脾利濕一般是祛濕的根本，那麼的話，白術 生雞内金是從根本上健脾祛濕的首選。不過不止一個人給我反映，生雞内金的味道不好了…

我覺得這個還是忍忍了，這個藥還真是暫時找不到替代品。

上述幾個菜品可以去搭配，至于如何搭配、炖湯，我覺得做菜不算我的所長，所以也不好推薦怎麼怎麼做，大家自己可以去想象。

濕熱有的可以叫做“脾胃濕熱”，或者是“肝膽濕熱”，這兩個的治法不同，要分開。

首先說，這兩者區别在哪裡：

脾胃濕熱證的話，腹脹啊，滿滿的，吃點啥都一下子飽了，有點厭倦吃東西的感覺，有的還想吐，身體好像灌鉛了一樣，大便鐵定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的發黃；

但是這樣子的症狀，不會出現口苦、脅痛，眼睛發黃，或者外陰一塊塊，癢啊，難受之類的，尤其是，最有特征的是口苦。這些都是肝膽濕熱的特征了。

前面說了好多，卻還沒說到肝膽濕熱的治法，如果是肝膽濕熱，那就要用到龍膽瀉肝丸。

如果要吃這個，脾胃寒涼的人，一定受不了，所以，如果既肝膽濕熱，又脾胃寒涼，那就還得加上炒麥芽20 白術15 生雞内金15 生姜6~10。煮開水了之後，再文火煮個15分鐘即可。

記住，龍膽瀉肝丸可不是什麼能長期吃的玩意，要學會見好就收。

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