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蜂蜜兌水喝對身體有什麼好處

圖文更新时间:2024-07-21 05:24:08

蜂蜜，是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。

蜂蜜，是一種天然食品，味道甜蜜，主要成分是，果糖和葡萄糖兩種單糖，和一些其它的活性物質。并且單糖不用消化，直接可以被人體吸收。

蜂蜜兌水喝對身體有什麼好處（喝蜂蜜水到底會不會發胖）1

蜂蜜較甜，但它的甜味主要是葡萄糖和果糖，而單糖，是可以被人體直接吸收的，并不會轉化為脂肪在身上堆積。

所以，喝蜂蜜水不會讓人發胖。相反，經常喝蜂蜜水，可以潤腸、滋養皮膚。

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經常喝蜂蜜水的朋友，并不需過多的擔心會發胖，我們隻要在購買蜂蜜時，盡可能選擇天然蜂蜜，不要購買加工蜂蜜，更要注意不要買到假蜂蜜！

蜂蜜兌水喝對身體有什麼好處（喝蜂蜜水到底會不會發胖）3

蜂蜜的選購：

1、看光澤和黏度。

好的蜂蜜色澤清透，晃動蜜瓶停止後，挂在壁上的蜂蜜會緩緩流下。

2、倒置蜜瓶。

優質的蜂蜜由于含水量低且比較黏稠，如果将蜂蜜瓶倒置，我們會發現瓶口處的空氣很難上浮起泡。

蜂蜜兌水喝對身體有什麼好處（喝蜂蜜水到底會不會發胖）4

3、拉“蜜絲”。

我們用牙簽或筷子等攪起蜂蜜向外拉伸，蜂蜜可以拉出細而透亮的“蜜絲”，而且絲斷後會自動回縮并呈球狀。

4、嘗味道。

純正的蜂蜜甜而微酸，并且口感細膩。

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蜂蜜的保存：

天然蜂蜜是可以在自然環境中密封狀态下長期保存不變質的，應該放至避光，幹燥、通風處，如果天氣太熱，也可放入冷藏箱保存。

蜂蜜兌水喝對身體有什麼好處（喝蜂蜜水到底會不會發胖）6

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