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為什麼一天兩頓飯越來越胖

圖文 更新时间:2024-12-24 02:41:17

有人認為當工作忙工作累的時候,能夠讓自己瘦下來保持苗條的身材,但是在實際生活中卻發現明明每天都很忙,自己卻越來越胖,那麼到底是什麼原因引起的呢?實際上有兩個原因造成了這個結果,而且不少人都中招了,今天我們就了解一下為什麼每天很忙,自己卻越來越胖吧。

明明很忙卻越來越胖的原因:

1、越忙,會讓你越容易饑餓

人一旦在長時間緊張工作狀态下,壓力過大,會導緻體内分泌更多的胃促生長素,從而造成人的胃口增大,變得容易饑餓。同時,由于工作忙,睡眠不足,也會導緻血液中的饑餓激素的增加,讓人食欲大增,以緻過量進食。英國2017年國家膳食與營養調查結果表明:每天隻睡6小時的成年人,比每天睡9小時的人,腰圍要粗大約3厘米。

此外,不少人有時一天忙到沒時間吃飯,當累了或困了時習慣會喝咖啡、奶茶來提神,這類高熱量的飲品一喝多,自然就會胖起來了。而且有些人一忙起來沒時間運動,甚至大晚上暴飲暴食,這能不胖嗎?

為什麼一天兩頓飯越來越胖(明明每天都很忙)1

2、越忙,會讓你的脂肪越容易堆積

早前,英國倫敦大學醫學院一項長達19年的追蹤調查表明,壓力程度與肥胖水平呈正比關系。當人體接收到壓力過大的信号時,會釋放更多的抗壓激素,從而導緻體内血糖、血壓水平上升,産生脂肪;同時也會增加分泌皮質醇,造成脂肪向腰腹部、臀部、背部堆積;甲狀腺激素水平下降,也會影響機體的代謝能力。而又因為,一忙起來,往往會沒時間吃東西,這時身體的新陳代謝也會進入“休眠”狀态。而新陳代謝一旦變慢,體内脂肪就會越容易堆積了。

什麼人更易“過勞肥” ?

女性!有數據表明,面對同一件事情,女性更容易感到壓力。面對壓力,不少女性都習慣通過攝取高糖高脂肪的食物來解壓,這樣一來恰恰又會引起肥胖。有相關調查研究表明,每周工作時間在35小時以上的中年女性,體重最易增加。而且工作時間越長,體重增幅越大。最後,要強調的是,“過勞肥”和普通肥胖一樣,都會危害身體,引起各種疾病。所以希望大家都要提高警惕,對待工作要做到勞逸結合。

通過以上文章的介紹,我們已經知道了為什麼自己明明非常忙卻越來越胖。主要是我們越忙越累而且會越感到饑餓,這時候吃的就會更多,要忙的話會讓你的脂肪越容易堆積,這就形成了脂肪堆積讓你看起來越來越胖,另外在生活中,由于面對很多的壓力也會引起發胖。

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