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經常吃三文魚好嗎

生活 更新时间:2024-12-01 12:43:17

經常吃三文魚好嗎?可以的三文魚能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,每周兩餐,就能将受心髒病攻擊死亡的概率降低三分之一鲑魚還含有一種叫做蝦青素的物質,是一種非常強力的抗氧化劑其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效,我來為大家科普一下關于經常吃三文魚好嗎?以下内容希望對你有幫助!

經常吃三文魚好嗎(你還在擔心嗎)1

經常吃三文魚好嗎

可以的。三文魚能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,每周兩餐,就能将受心髒病攻擊死亡的概率降低三分之一。鲑魚還含有一種叫做蝦青素的物質,是一種非常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效。

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