冬天一到，不僅天氣越來越冷，空氣也越來越幹燥。很多人都深有體會，夏天的時候臉上總是油乎乎的，而到了冬天，如果不擦點保濕霜，臉上都能幹得掉皮兒。幹燥的天氣不僅僅影響面部皮膚，還經常讓我們身上感覺瘙癢，也是讓人難受至極。

為什麼天氣一冷，我們身上就更容易癢呢？其實原因無外乎這幾個：

一 天氣幹燥。天氣幹燥時，我們的皮膚含水量也會下降，不讓夏天油脂分泌多，冬天油脂分泌也會相應減少，皮膚經常會處于幹燥缺水的狀态，容易皲裂、起皮，再加上與衣服的摩擦也就會更容易變癢。

二 代謝能力下降。冬天一到，很多人都會貪戀溫暖的被窩，運動鍛煉變少了，再加上季節的變化，身體代謝能力變弱，皮脂很難快速分泌，也容易造成皮膚瘙癢等症狀。

三 膠原蛋白的流失。膠原蛋白是人體皮膚的滋潤劑，特别是上了年紀的人，膠原蛋白流失嚴重，更容易出現皮膚幹燥、瘙癢的情況。

四 過度清潔。很多人喜歡在冬天泡熱水澡，還要狠狠地去角質，這樣就容易造成皮膚缺水，還會讓皮膚保護屏障受損，更容易出現皮膚問題。

很多人都會有類似的皮膚幹燥、瘙癢症狀，我們要采取什麼好辦法才能加以改善呢？也許可以借鑒下面這個相聲文化裡的妙方！

以前經常喜歡看搞笑相聲，印象很深刻的就是相聲泰鬥馬三立的動畫人物形象，老先生的相聲也是大家喜聞樂見的文化，他在表演單口相聲《家傳秘方》時，提到表弟穆翔鳳買了一個專治各種皮膚病的秘方，正巧表弟晚上沒泡澡，身上癢得很，想起來還有一個治療藥方，急忙找出來，打開錫紙包之後，左一層，右一層，費了好半天勁，終于打開了，裡面寫了兩字“撓撓”。

的确，秘方是可以緩解你身上癢癢的症狀，但要是其他皮膚症狀就未必有效了。想要真切地緩解皮膚幹燥、瘙癢的情況，還需要治标治本才行。

一、針對皮膚幹燥、缺水的問題，首先要做好身體的補水工作。

平時生活中要多喝水，保證身體内部水資源的供應，讓皮膚水潤有光澤。除了要多給身體補水外，還要做好皮膚的保濕工作。經常塗一些保濕乳液，特别是在洗完熱水澡後，要及時為身體補水，塗抹保濕霜時盡量選擇身體半幹的狀态下，可以将水分鎖進皮膚内，更有助于身體保濕。

二、增加皮脂分泌，增加日常活動量。

冬天天氣幹燥，經常不運動汗腺、油脂分泌停滞，不像夏季人體汗腺、油脂發達，我們就要加以人為幹預，增加運動量，提高身體基礎代謝，促進身體良性循環，分泌汗液和油脂，保護皮膚角質。

三、保護皮膚健康

想要皮膚健康，就要做好日常防曬。冬天溫度低，但紫外線對皮膚的傷害也會存在的，特别是面部、手部等皮膚，長時間暴露在外面，要做好防曬工作。除此之外，還要注意定期做皮膚清潔，皮膚老化角質也會影響到皮膚健康，定期去角質也是保護皮膚的方式之一，但不能過度損傷皮膚角質層。

四、選擇合适舒服的衣物

皮膚最直接接觸的就是衣物，要盡量選擇棉質衣物，對皮膚的摩擦力較小，穿起來舒适度更高。不僅是貼身衣物要注意，平常睡覺時蓋的被子也要時常注意晾曬、殺菌，減少皮膚受到細菌侵擾的煩惱。

五、使用藥物輔助治療

如果皮膚異常幹燥，瘙癢甚至出現疼痛等嚴重症狀後，也可以進行藥物治療。外用可以選擇一些含油量較高的綿羊油、馬油擦拭，有疼痛症狀後也可能有細菌侵入皮膚，也可以使用一些抗炎症的藥物，進行外用塗抹。還可以在醫囑下服用抗組胺藥，或者口服維生素藥物等等，但注意使用藥物之前最好向醫生咨詢好。

皮膚出現幹燥、瘙癢症狀較輕時，還沒有發展到皮膚病的階段，要及時改善生活習慣，加以防治。但如果出現瘙癢情況治療後，還經常反複，間斷性發生，也要留心身體其他器官的健康狀況，消化系統、血液系統、内分泌系統等多方面疾病也會容易出現持續性瘙癢症狀，要謹慎觀察，做好體檢預防才行！保護好皮膚健康，保持良好的睡眠、運動習慣，讓皮膚更加滋潤健康，讓人們的生活更加增添姿彩！

[1] 《冬季皮膚幹燥怎麼辦？都是護膚不當惹的禍》.環球網.2017-01-09 16:40

[2] 《秋冬季， 皮膚幹燥、瘙癢怎麼辦？》.羊城晚報.2017-11-08 08:50

[3] 《冬季皮膚止癢三大妙招》.環球網健康社區.2008-11-17 08:36

[4] 張青梅.《冬季皮膚瘙癢 不是幹燥那麼簡單》.廣州日報.2019-12-20 09:27

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