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魚油的維生素d多嗎

圖文更新时间:2024-10-07 19:45:15

魚油的維生素d多嗎?我們知道寶寶出生15天之後就要補充維生素D3，來促進寶寶鈣的吸收、預防佝偻病，而市面上有魚油、魚肝油、維生素AD和維生素D四種，肯定不隻一位媽媽對這四種傻傻分不清楚，今天就來告訴大家這幾個基本概念，别再買錯了，現在小編就來說說關于魚油的維生素d多嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

魚油的維生素d多嗎

我們知道寶寶出生15天之後就要補充維生素D3，來促進寶寶鈣的吸收、預防佝偻病，而市面上有魚油、魚肝油、維生素AD和維生素D四種，肯定不隻一位媽媽對這四種傻傻分不清楚，今天就來告訴大家這幾個基本概念，别再買錯了！

魚油

魚油是從深海魚的脂肪中提取的，含有不飽和脂肪酸，也就是我們常說的DHA，作用于寶寶的大腦以及視網膜的發育，它是不能促進鈣吸收的。

魚肝油

魚肝油是從深海魚的肝髒中提取出來的，大部分營養是維生素A和維生素D，此外還有魚的一些其他營養，如果寶寶對魚過敏，是不可以吃的。

維生素AD

維生素AD是一種人工合成合劑，精準的補充維生素A和維生素D。

維生素A對寶寶的視網膜好，維生素D就是單一的補充維生素D3，維生素A不管是在奶粉還是母乳中都含有。

如果寶寶的奶量充足，添加輔食後營養均衡，是不需要再額外補充維生素A的，隻需要每天補充400IU的維生素D3即可，或者維生素AD和維生素D每天輪流吃。

該怎麼給寶寶吃？

維生素AD和魚肝油雖然都含有維生素A和D，但是比例不同。

如果每天補充魚肝油，寶寶很可能出現維生素A超标的情況，所以如果需要補充魚肝油的話，一定要按照維生素A∶維生素D是3∶1的比例來挑選。

寶寶從一出生15天以後就要補充維生素D，要一直補到寶寶兩歲，其他的魚油、魚肝油、DHA等是不需要額外補充的。

母乳喂養的寶寶隻需要每天補充400IU的維生素D就足夠了，奶粉喂養和混合喂養的寶寶。

如果每天攝入的奶粉量低于1000ml，那麼每天是需要補充400IU的維生素D。

如果是早産兒或低體重的寶寶，從出生開始要每天補充800IU的維生素D，3個月之後換成400IU每天就足夠了。

所以寶寶沒有特殊需求的話，隻補充維生素D就可以了，維生素A、DHA等營養物質可以在母乳或奶粉中攝取，不是非常缺乏的話不需要額外補充。

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