孕婦能吃葡萄嗎？

能吃

對準媽媽的好處：葡萄鐵、鈣、磷含量頗高，可有效預防孕期貧血，及時為準媽媽補充血氣，而且能提高免疫力，防範病毒入侵。

對胎兒的好處：中醫認為，葡萄有安胎的奇效，因此孕期吃葡萄，等于為寶寶拉上一道防護網。此外葡萄中的花青素有利于胎寶寶的皮膚，而豐富的磷則有利于胎寶寶的骨骼發育。

産婦能吃葡萄嗎？

能吃

生完寶寶後，産婦可以通過進食葡萄來補充水分和維生素。産後失血過多，媽媽吃葡萄亦能補血補鐵。分娩後産婦常有皮膚松弛的現象，而葡萄的抗氧化作用便可以很好地緩解這一症狀。

嬰幼兒能吃葡萄嗎？

能吃

嬰幼兒适量吃葡萄能改善膚質，促進身體發育，但需要注意控制進食量，多吃會引起内熱，可能會引發腹瀉。此外葡萄切忌讓寶寶整顆吞，以免發生窒息意外。

葡萄選購技巧

食欲不振 消化不良 貧血 水腫

功效：

有補血、強筋骨的作用，對大腦有補益作用。

食材

主料：葡萄，酸奶，冰淇淋。

輔料：芒果，薄荷葉，桑椹。

制作過程

1用水沖洗葡萄，去除果皮和果核。

2準備一盆鹽水，将桑椹放入，10分鐘後取出。

3将主料全部放入攪拌機中，開啟機器，成奶昔後盛出。

4将芒果的外皮剝去，用刀切成小塊放入到奶昔中。

5撒上桑椹和薄荷葉，直接食用。

酸奶葡萄汁

妊娠紋 氣血不足 免疫力低下 貧血 消化不良

功效：

不僅可以提高抗病能力，還能有預防乳腺癌的作用。

食材

主料：葡萄，酸奶。

輔料：蜂蜜，冷水。

制作過程

1用水沖洗葡萄，将外皮剝離，取果肉。

2把全部食材擱進攪拌機中，開啟機器。

3攪勻後盛出過濾雜質，倒入杯中直接飲用。

葡萄果醬

發育緩慢 食欲不振 氣血不足 食欲不振 水腫

功效：

可以軟化膚質，使皮膚保持水潤狀态。

食材

主料：葡萄。

輔料：白糖，米醋。

制作過程

1用水沖洗葡萄，去皮去籽，留果肉。

2将葡萄放入碗中，撒上白糖和米醋，腌制一晚。

3将半成品放入不鏽鋼鍋中，用小火炖煮，撇去漂浮物。

4半小時後可測量溫度，若達到103度可關火取出食用。

葡萄西米露

氣血不足 免疫力低下 消化不良 貧血 水腫

功效：

其富含維生素和礦物質，能有效延緩肌膚衰老。

食材

主料：葡萄。

輔料：椰果，彩色小珍珠，碎冰。

制作過程

1将葡萄沖洗幹淨，去皮去籽，取适量擱入攪拌機中榨汁。

2取一半葡萄汁，将小珍珠和少量葡萄放入攪拌片刻。

3撒入椰果和碎冰，最後将剩下的葡萄汁倒進直接飲用。

紅糖葡萄冰塊

水腫 長斑 失眠

功效：

兩者組合是美膚的絕佳搭配，可以使肌膚保持年輕活力。

食材

主料：葡萄，紅糖。

輔料：水。

制作過程

1用開水沖泡紅糖，并攪拌完全，放置一邊自然冷卻。

2将沖洗過的葡萄外皮剝除，放進模具裡。

3再把紅糖水也倒入模具中。

4給每個葡萄插上牙簽，放入冷凍室中。

5約五個鐘頭後取出冰塊，直接食用。

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