順産過程需要注意什麼事項

　　分娩共有三個産程。而第一個産程是産婦最痛苦和最難度過的階段，宮縮和陣痛讓産婦難以忍受，此時可做一些小事來稍微緩解疼痛。

　　能做的事：

　　1、陣痛的時候最好大口呼氣

　　緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬，産痛就會增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。

　　2、變換姿勢，嘗試找到感覺

　　随着胎頭的下降，産婦陣痛的部位也會有所改變，所以盡量找到感覺舒服的姿勢以便更好地放松。

　　3、按壓、撫摸、溫暖身體

　　用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部，讓身體溫暖一些，也可以舒緩身體、緩和疼痛。

　　由于陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的，所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛，還可以讓肌肉放松。晚上側卧的姿勢好一些，如果是白天的話就盡量坐起來。

　　不能做的事：

　　1、不要從一開始就過分關注陣痛。

　　2、陣痛開始後會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什麼，這會讓自己感覺到緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就愈加難忍。

　　3、不要高聲喊叫。如果持續地高聲喊叫，會打亂緩解陣痛的呼吸節奏。

　　4、陣痛來臨的時候不要過分用力，要根據助産士的指示，該用力時用力，該放松時放松。

　　順産後注意事項

　　順産之後，媽媽們也不能掉以輕心，要多注意一些産後事項，多觀察産後身體狀況，并且要多休息，确保體力的恢複。

　　1、争取時間休息

　　分娩過程耗盡了産婦的體力，在産後第一天最重要的是休息，以确保體力的恢複。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳一次，又要給孩子換尿布，寶寶一哭鬧，産婦更加沒時間睡覺，所以産婦應争取時間休息。

　　2、産後觀察

　　産婦在分娩後兩小時内最容易發生産後出血，所以分娩後仍需在産房内觀察。經過産房觀察兩小時後，産婦和孩子都到了愛嬰區，産婦自己也要繼續觀察。因為此時一旦出現子宮收縮乏力，則容易引起産後出血。

　　3、注意衛生清潔

　　産後産婦出汗量多，在睡眠和初醒時出汗情況更加嚴重，有時汗液甚至可浸濕内衣，其實這是正常生理現象，并非體虛表現，常在數日内自行好轉。産婦應勤換内衣内褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室内，産婦在空氣污濁的室内會增加呼吸道感染的機會。剛生産完，要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用溫開水沖洗。

　　4、盡快排大小便

　　順産産婦産後應多喝水，盡快排第一次小便，不要因為怕痛而憋尿或少喝水。因為在生産過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢複，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導緻産後出血。

　　5、哺乳可促進乳汁分泌

　　大腦發出信号增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。産婦也可多吃一些可促進乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。

　　6、多吃蔬菜避免便秘

　　産婦産後容易發生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治産後便秘十分有益。

　　7、觀察産後出惡露

　　分娩後，随着子宮蛻膜特别是胎盤附着物處蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織的黏液經陰道排出，這就是惡露。惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，時間短的可能隻有14天，而時間長的可能會持續6周。如果産後惡露反複、或者産後惡露不盡都會對産婦的身體造成危害，一定要及時去醫院就診，在醫生的指導下及時治療。

　　8、初乳不可浪費

　　一般來說，分娩後的第一天，産婦會分泌出少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，其功效是所有奶粉無法替代的。初乳能保護嬰兒免受細菌的侵害，所以産婦應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。

　　9、順産後陰道松弛

　　順産後陰道經過拉伸會出現一定程度的松弛，但是陰道本身有一定的恢複功能，在加上産後的縮陰鍛煉，陰道松弛的情況是可以改善的。

　　順産後如何護理傷口

　　順産一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。雖然自然分娩産後并發症少，相對複原速度比剖腹産來得快，但因傷口位于尿道口、陰道口、肛門交彙的部位，所以在護理上也需要特别注意。一定要注意防止外陰感染，會陰切口插線後裂開，傷口發生血腫等問題。

　　1、防止外陰感染

　　（1）勤換衛生墊，避免濕透，讓傷口浸泡在濕透的衛生墊上将會很難愈合。

　　（2）每天要用溫水勤沖洗會陰部，尤其每次便後最好用消球毒棉擦拭沖洗外陰，切忌由後向前擦，應該由前向後。

　　2、防止會陰切口拆線後裂開

　　（1）産後早些下床活動，多吃新鮮蔬菜水果，多喝魚湯、豬蹄湯等湯飲，不吃辛辣食物以保持排便通暢。

　　（2）拆線後的幾天内，避免做下蹲用力動作，如在解便時，宜先收斂會陰和臀部後再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因。

　　（3）當發生便秘難解時，不要進氣用力，可用開塞露幫助通便。

　　（4）坐位時身體重心偏向右側以防傷口受壓切口表皮錯開。

　　（5）避免摔倒或大腿過度外展，這樣都會使傷口再度裂開。

　　（6）不宜在傷口折線後當日出院，因傷口裂開多發生在傷口拆線當天。

　　3、避免傷口發生血腫

　　（1）術後最初幾日内産婦應采取右側卧位，這樣可使傷口内的積血流出傷口外，不緻發生血腫，也可防止惡露中的子宮内膜碎片流入傷口内，引發子宮内膜異位症。

　　（2）術後注意刀口情況，如果在術後1-2小時内傷口出現疼痛，并且越來越厲害，應馬上與醫生聯系，很可能是縫合前止血不夠而形成血腫。

　　（3）有血腫時可用50%硫酸鎂溶液冷敷。

　　4、傷口有水腫怎麼辦

　　（1）傷口水腫，在拆線前縫合線會勒得很緊，可用95%的酒精紗布或者50%的硫酸鎂溶液濕敷，每天做2次。

　　（2）卧位時擡高些臀部，以利回流因而減輕水腫。

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